白癜风专科哪里最好 http://m.39.net/pf/a_4324243.html血管年轻是人长寿的标志之一。随着年龄的增长，人体内的血管斑块就开始出现并变大。不要以为自己看起来似乎精力充沛，连感冒都很少，就可以轻松大意，其实身体里的血管已经悄悄老化，所以人到中年一定要注重保养血管！
中医认为，心主血脉，血脉与心相关。心主血脉功能正常，表现为面色红润有光泽，心胸畅达而愉悦。
另外，肺朝百脉。肺朝百脉功能正常，表现为全身气机条畅，毛发、指甲润泽有光。
肝主疏泄，具有贮藏血液、调节血流量的作用。肝主疏泄和藏血功能正常，表现为情绪稳定、月经规律等。
脾主运化、散精，主统血。脾主运化散精功能正常，则血脉充盈，气血健旺；脾统血功能正常，则身体无不明原因出血症状。
肾主骨、生髓、藏精而主气化。肾的功能正常，则血脉和畅，精神充沛，精力旺盛。
由此说，要保护血管，就要调理好五脏，使五脏归于平衡，则血管自然健康。以下提供五个方法，建议不管是年轻人还是中年人，都要看看，都要照做，有百益而无一弊。
01管住嘴，少吃高糖、高油、高脂、高盐食品
俗话说，病从口入。管住嘴，少吃一些不健康的食物，即有益于健康。比如，这些高糖、高油、高脂、高盐食品容易导致胆固醇等附着于血管壁上，造成动脉硬化，导致血管不畅通。
从中医来分析，甘入脾，过甘则伤脾，高糖食品伤脾；高油、高脂都要加重脾的运化功能，导致脾虚；盐入肾，过盐则伤肾，且咸胜血，过食咸味能令血凝。
02不熬夜
长期熬夜，身体内激素分泌周期出现紊乱，增加心脑血管系统的张力。
从中医来分析，熬夜伤损五脏六腑，导致脏腑皆衰。脾损则气血弱；肝损则面色青；心损则神气衰；肺损则血脉差；肾损则筋骨不强。脏腑失去平衡，必然会影响血管的健康。试看长期熬夜的人，往往面色青白，或尽显疲惫，眼睛无神，眼下青暗，精神萎靡，精力减弱，体力亦不足。
03拒绝吸烟和二手烟
烟草中有害物质易诱发冠状动脉痉挛和动脉粥样硬化，以致形成血栓。
从中医来分析，吸烟伤肺，肺中津液受损，导致肺燥叶焦，肺司呼吸及朝百脉的功能必然下降。
04多做有氧运动
游泳、跳舞、骑自行车、瑜伽、打太极等都是不错的选择，即使是最简单的健步走，持之以恒都会使血管的弹力增强。
从中医来分析，运动生阳，运动通阳，运动排除阴霾浊毒。生命在于运动，生命源于一团火气，运动可以使火气旺盛起来。坚持有规律地运动，对于血管健康有十分的好处。
05保持好心情
不少心脑血管疾病都与情绪波动过大有关。想要血管健康，平和的心态必不可少。
俗话说，好心情带来好健康。从中医来分析，好心情意味着心气和畅，心为五脏六腑之大主，进而肝能疏泄，脾能运化，肺能朝百脉，肾能主气化，五脏六腑归于平衡，血管亦会健康起来。
以上五个方法非常简单，也不需要花费钱财，人人都可做到。其实，这五个方法不但可用于养护血管健康，更有益于人的整体健康。要想健康，不要迷信各种保健药品或营养品，就先做好此五点，坚持三两年，试看自己健康如何。
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