动脉粥样硬化是冠心病，脑梗死、外周血管病的主要原因，发生动脉粥样硬化的病变基础是脂质代谢出现了障碍所致，一般情况下，从内膜开始，先是脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，出现纤维组织增生及钙质沉着，从而导致血管腔变得狭窄，动脉壁增厚变硬等，如果动脉内膜积聚的脂质外观出现了黄色粥样时，被称为动脉粥样硬化。那怎样才能知道自己的动脉是否出现了粥样硬化呢？在动脉硬化出现前，或许会有这3种表现！
“动脉粥样硬化”的3种表现
1、视力模糊
如果动脉出现了粥样硬化，在大脑中容易形成微小的血栓，这时会阻碍正常的血液循环，这时往往会出现视力模糊、视野缺失，看到的东西无法识别，这样的情况往往会在几秒钟或几分钟内恢复。
2、困倦、打哈欠
如果出现了动脉粥样硬化时，可能会经常出现不明原因的嗜睡，尤其是在饭后出现嗜睡，这可能是脑部供血不足的一种表现。
3、头痛剧烈
如果之前并没有头痛的现象，但是在一段时间之内，头痛频繁，而且伴有恶心、呕吐、抽搐等症状时，可能是出现了动脉粥样硬化的表现。
这类人群，平时最好少吃“两黄”：
1、少吃蛋黄
如果已经出现了动脉粥样硬化症的患者，最好生活中少吃蛋黄，因为蛋黄中所含的胆固醇含量较高，特别是鸭蛋黄，喜欢这类食品的人，一定要注意食用量，不要贪多。
2、少吃油炸食品
如果出现了动脉粥样硬化的患者，在生活中，一定要少吃油炸食品，因为食物在经过高温油炸之后，它所含的营养已经被破坏了，可能会产生一些反式脂肪酸，而反式脂肪酸对心脑血管不利。
对于出现了动脉粥样硬化的患者，在生活中，要多喝水，尤其是早上睡醒之后，记得空腹喝一杯温开水，可以稀释血液，清除血管中的垃圾和代谢物，而且饮食要做到少油、少盐、少糖，适当的补充一些豆制品和谷类，不要长期久坐，如果你还知道有哪些需要注意的事项，欢迎在评论下方进行留言。
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