动脉硬化斑块形成原因有几点

动脉粥样硬化是动脉硬化中最重要的类型，主要发生于大中动脉上，以动脉的内膜为主。在它的局部出现脂质条纹和动脉斑块，使动脉管腔变得狭窄，不能完全闭塞。那么粥样硬化形成的原因有哪些呢？了解引起动脉硬化的原因及早预防，是很有必要的。

1、高血压：动脉粥样硬化斑块产生的重要因素是高血压，因为血压升高会使血液对血管内皮的压力增大，长时间就会使血管内皮受损、使血管壁变厚、管腔变细，就会使血液中的血小板聚集在损伤处沉积，从而形成粥样硬化斑块。

高血脂：增高的血脂是形成动脉粥样硬化斑块的原材料，所以必须保持血脂水平的正常。

高血糖：高血糖可使血管内皮细胞的通透性增加，降低血管内皮的屏障作用。所以，保持血糖的正常水平也是很重要的。

2、吸烟：吸烟是动脉粥样硬化形成的一个重要危险因素，吸烟会使血液中的烟碱和一氧化碳增加，从而引起中心的动脉痉挛、使血小板黏附性增加、血流的速度减缓，吸烟还会使血管的内皮细胞直接受损致使胆固醇沉积。

3、空气污染：空气中的PM2.5也会加速动脉粥样硬化的发生，当空气中的PM2.5被人体吸收以后，经过循环代谢系统进入血液，对血管内皮造成严重的损伤，使内皮细胞功能出现障碍。

4、缺乏运动：缺少运动会使人血管内容易形成粥样硬化斑块，因为运动可以使高密度脂蛋白增加，把多余胆固醇从胆道与肠道排出体外，减少过剩的胆固醇在血管的内膜上沉积，运动可以加快血液循环，增强血管弹性，从而减少粥样硬化斑块的形成。

5、压力过大：压力过大的人血管内也容易出现粥样硬化斑块，压力过大使人体内肾上腺素分泌增多，从而引发血压升高、心跳加快，长时间如此就会使动脉血管内皮损伤，血液中的脂质沉积于内皮损伤处，逐渐就会形成粥样硬化斑块。

颈动脉斑块患者日常饮食五要素

颈动脉斑块对人的威胁是比较大的，很多人都会患上这个疾病，会导致出现偏瘫或者中风，所以平时一定要注意饮食方面的合理搭配。

1、应限制动物脂肪，如猪油、黄油、奶油，和高胆固醇食物，如蛋黄、鱼籽、动物内脏、脂肪，因为这些食物中所含的不饱和脂肪酸可显著升高血胆固醇水平，促进动脉硬化。可采用植物油，如豆油、山茶油、芝麻油、花生油等，因为含不饱和脂肪可促进胆固醇和胆汁酸的排泄，从而降低血液中的胆固醇含量，延缓和减轻动脉硬化。

2、饮食宜适当蛋白质，适量食用蛋清、瘦肉、鱼和各种豆类及豆制品，以提供人体所需的氨基酸，豆类可以促进胆固醇排泄。每天都喝牛奶和酸奶，因为牛奶中含有乳因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂和胆固醇含量，多喝牛奶可以去掉它。

3、我们应该多吃新鲜蔬菜和水果，其中含有维生素C和钾、镁等，维生素C可以降低胆固醇，加强血管的严密性，防止出血，钾和镁对疾病的病因有保护作用。

4、可以吃含碘丰富的食物，如海带、紫菜、小虾米，碘能减少动脉壁中胆固醇的沉积，防止动脉粥样硬化的发生。

5、每天食盐6g以下是合适的，因为它含有大量的钠，钠摄入过多的人可以增加血容量和心脏负担，并能增加血液粘度，增加血液的压力，不利于脑卒中患者。

身体健康对于每个人来说都非常重要，为了健康，各位朋友一定要做好预防颈动脉斑块的措施，多吃一些对颈动脉斑块有抑制作用的食物，养成良好的生活习惯，定期检查身体，远离疾病。

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