阳虚长斑，阴虚长痘，肾虚解决方法送给你

　　阳虚长斑，阴虚长痘，肺虚毛孔大易生白黑头

　　脾虚眼袋大，肾虚眼圈黑，肝郁就容易长皱纹。

　　血淤身体面部现青筋，血热就有红血丝。

　　血寒就生白癜风，牛皮癣。

　　内脏要调理，打的是歼灭战。

　　内调脏腑求的是气血充足。

1.肾阳虚：主要表现为畏寒怕冷

　　中医认为“阳虚生外寒”，因此肾阳虚多表现为怕冷，常常表现为面色苍白、手脚冰凉、精神不振、容易疲劳、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等。

　　解决方案：补阳益肾。建议多吃核桃，同时有针对性地运用可补阳的药材来炖汤，例如巴戟天炖猪尾巴汤，再加上一些枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等，美味而滋补。

2.肾阴虚：主要表现为上火

　我们将肾阴虚的人群叫“燥热一族”，他们在肾虚的同时还有热的征象。中医理论有“阴虚生内热”之说，肾阴虚容易出现五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、口干舌燥、小便黄、大便干、精神状态差、急躁易怒、失眠多梦、睡觉时容易出汗等症状。

　　解决方案：滋阴补肾。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。尽早调补人体的阴阳、气血、脏腑功能，及时纠正肾虚正是预防耳聋、骨质疏松等老年疾病的关键所在。　　

　　身体就像一个警报器，如果是肾虚问题，身体会以什么形式告诉我们？

1.怕冷　　“阳虚则外寒”，正如上面所说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。手脚总是冰凉，多与肾有关。4.牙齿松动

　　肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨才好。齿为骨之余，骨头的好坏直接影响牙齿的好坏。所以肾虚则骨失所养，牙齿就会不坚固，容易松动。

5.唾液异常　　一般来讲，人口中的唾液是适中的，既不觉得口中干燥，也不觉得口水过多。如果肾阴虚，肾中的阴液分泌不足，唾液就会变少；如果肾阳虚，肾中的阴液分泌过多，唾液就会变多。所以，无论是唾液过多，还是唾液过少，都说明可能有肾虚的问题。　　

　　养生专家告诉我们：排一辈子的毒，调养一辈子的身体，持续一辈子的锻炼，却有很多人很难相信并且坚持。

补肾阳虚的食疗方法1、功效和作用机理

中医认为：肾为先天之本，脾为后天之本。“脾胃乃伤，百病由生”，不难看出脾胃是人体健康的重要保障。

中医所讲的脾胃包括了整个消化系统，远远超出西医的脾和胃范畴。脾有两大功能

（1)主运化。就是把我们吃喝进去的食物转化成气血，然后再运送给全身的脏腑和器官吸收，它就相当于我们身体的“食品加工厂和运输公司”；

（2）主生血。中医认为脾主人体气血的生成。各种贫血和脾虚有着密切的关系。胃就是我们的粮仓，食物在这里先进行初步消化，形成简单的食团，然后再被脾加工营养全身。

脾胃虚弱，要么没有食欲，要么吃了不消化。而脾主管人身上的皮肉，脾虚了，四肢肌肉缺乏营养，就会出现四肢无力、气短、便稀、腹泻；同时脾虚就无法将食物转化成气血，气血不足，自然就会手脚冰凉。

生物健口服液依据祖国医学“人体是一个平衡的有机整体，平衡失调即导致机能障碍”这一基本原理，注重改善脾胃功能，营养身体，促进新陈代谢，双向调节机体平衡，增强体质和整体免疫力。因此，生物健具有免疫调节、抗疲劳、耐缺氧、延缓衰老、补血五大保健功能。

2、生物健为什么能够补血

中医认为：脾生血，五谷入胃，经脾传化入心变赤而为血。也就是说我们吃的食物通过脾胃进行消化，吸收精华变成血产生的基础物质津液，有了津液而后才能化生气血，以营养全身。生物健口服液以培补脾胃为主，强健脾胃，为机体生血提供源源不断的物质基础。

3、生物健和睡眠的关系

脾胃为后天之本、气血化生之源，是人体气机升降运动的枢纽。当脾功能失调，阳气白天无法升起，气血运行受阻，到达各脏器的气血不能满足机体正常需要，人就昏昏欲睡、疲乏无力；胃气受损，晚上阳气无法降下，气血的活动还处于亢奋状态，人也就失眠难以入睡。生物健口服液以培补人的后天之本——脾胃为主，营养机体，强健脾胃，双向调节人体整体的机能，达到新的平衡。

当食欲不振，胃口不佳，面对美食全无兴趣时，每天服用生物健10～20ml，让您胃口大开，吃得香！

当失眠多梦、睡眠时间短或是犯困、总感觉睡不醒等睡眠质量差时，每天服用生物健10～20ml，让您享受优质睡眠，睡得香！

当处于精神恍惚、疲劳乏力、焦虑烦躁、头晕眼花等精神不好状态时，或是脑力劳动紧张时，每天服用生物健10～20ml，让您精神倍增，精力旺！

当体质虚弱，容易疲劳，抵抗力不足，总是感冒生病，或是体力劳动紧张，需要增强体质时，每天服用生物健10～20ml，帮您提高机体抵抗力，体质强。

沙棘成份功效一览表成份效用維生素A美容，延緩衰老，保持眼睛健康，增强對癌病的抵抗力維生素B1使食物轉化為能量維生素B2快速代謝脂肪，幫助減肥維生素B8預防動脈硬化及脂肪肝維生素B9防止基因變異，預防惡性貧血，食慾不振，口腔炎，失眠，記憶障礙維生素C殺菌，抗病毒，抗流感，提升免疫力，幫助傷口愈合，美白嫩膚，防止致癌物質的形成維生素D強健骨骼維生素E活化細胞，改善頭髮變白及脫髮，減少皮膚黑斑及老年斑，消除有毒自由基，抗氧化，抗衰老，抗癌，保持心腦血管健康，延長壽命維生素K止血，預防出血(包括:痔瘡和月經)，減緩偏頭痛，防止骨質疏鬆維生素PP防治癱皮病，分解酒精，維持肌膚健康，提升大腦神經功效微量元素(鐵、硒、鋅、銅、錳等)解毒，防治暗瘡，加速傷口愈合抗炎，生長所需的原素，避免發育不良，提升免疫力，調節甲狀腺，預防糖尿病、動脈硬化、心臟病和中風，抗癌，幫助造血，有助腦部發展，對抗自由基，防止細胞被自由基破壞，減慢變異細胞生長，防治癌症，幫助懷孕，有助製造膠原蛋白，抗衰老，減少皺紋，恢復皮膚彈性宏量元素(鈣、磷、鎂等)保持牙齒骨骼健康，幫助傷口凝固，平衡人體PH值，預防癌病，幫助新陳代謝，抗壓，保護心臟健康，並預防各種神經系統病類胡蘿蔔素(β–胡蘿蔔素、α-胡蘿蔔素、葉黃素、辣椒紅素、蕃茄紅素、β–隐黃素等)具抗氧化作用，能保護人體細胞，使其免於氧化物的破壞，有降低癌症的功效β–胡蘿蔔素預防癌症(口腔癌、喉癌、肺癌特別明顯)，防治心臟病，減緩皮膚老化α-胡蘿蔔素極強的抗自由基功效，抗輻射，抗癌(減少肺癌、肝癌和皮膚癌腫瘤細胞)葉黃素阻止黃斑退化辣椒紅素抗氧化，預防動脈血管硬化蕃茄紅素消除自由基，抗癌(抑制乳腺癌、肺癌、子宮癌)β–隐黃素抑制癌症成份效用黄酮類抗自由基，抗氧化，保護血管，調節甲狀腺，去痰止咳，抗炎，抗敏，抗癌，減輕冠心病SOD(超氧化物歧化酶)消除疲勞，消除自由基，防衰老，抗煙霧抗毒，抗輻射，抗化學污染，抗有毒藥品。治療自身免疫疾病，控制淋巴細胞染色體的斷裂速度，減輕紅斑狼瘡、慢性關節炎、出血性直腸炎和皮膚炎。更可使白細胞恢復到正常水平，減輕放射治療對癌病者損害氨基酸(天門冬氨酸、亮氨酸、賴氨酸、藝氨酸、甘氨酸、纈氨酸、谷胺酸等)能分解脂肪，促進新陳代謝，強化肝臟功能及肌肉組織，降血脂膽固醇，預防高血壓和腦中風，抗氧化，抗衰老，維持肌膚彈性，活化大腦功能，提升智能，或用於老人痴呆症，改善嗜酒者體質，減輕潰瘍，是刺激和控制人體生長的重要元素，並有助病患者盡快康復Omega3(DHA、EPA、DPA)提高人體免疫力，保護肝臟、腎臟、韌帶、皮膚的健康，淨化血管，抗癌，消炎，預防動脈血管硬化、冠心病及腦梗塞DHA大腦、神經及眼睛組織的主要基石，對嬰兒眼睛、神經、機械動作的發展尤為重要。誦讀困難包括學習、書寫、語言、表達能力的障礙、注意力不集中，兒童過動症（ADHD），失明的主因-視網膜黃斑病變，還有抑鬱症，老人癡呆症等，均與DHA的缺乏有極大關係EPA幫助血管系統減少發炎及血液凝塊，尤其降低患上類風濕關節炎，節段性迴腸炎、紅斑性狼瘡、哮喘、多發性硬化症、牛皮癬等的風險，具有極重要的功效DPA能清除血液中有害的低密度膽固醇，防止動脈粥狀硬化，修補受損血管、軟化血管，防止血斑附著及產生血凝塊（血栓），防止血管栓塞、冠心病、中風等，功不可沒Omega6提升免疫功能，降低血膽固醇，降血壓，控制炎症，有利脂肪代謝，控制和改善更年期症狀，治療PMS，強化胰島素，預防由糖尿病引起的神經衰退，治療痔瘡，濕疹，牛皮癬，皮炎和其他皮膚病，提升大腦功能，減低注意力不足Omega9降低血液中膽固醇的效用，能夠降低Ⅱ型糖尿病患者的血糖水平(尤其餐後血糖水平的降低)，減輕乳癌和心臟病發病率磷脂修補及建造肝細胞，抗脂肪肝，抗肝硬化，保持肝臟健康。抗潰瘍，防治動脈粥樣硬化5–羥色胺改善失眠，平靜神經、情緒，使心境愉快β–谷固醇抑制口腔細菌的生長；防治動脈粥樣硬化最為有效；能預防大腸癌、前列腺癌、乳腺癌及心血管病香豆素增強血管及止血，可用於傷口、潰瘍及糜爛性炎症；抗腫瘤解熱利膽，可減輕腎上腺皮質激素不足香樹素擴張心腦血管，促進血液循環，降血壓

人活一口气，养生先养气

健康的奥秘在于慢“调”斯“理”

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