高血压不想ldquo脑溢血rdqu_大脑中动脉出血危害

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脑梗、脑出血、心梗等，就像一个"定时炸弹"，随时爆发。只有将血压控制在安全的范围内，才是预防各种病发症最直接的方式。高血压不想“脑溢血”，3种食物再喜欢也得忌口，别大意了！

1、高糖食物

高糖的食物一方面会增加血糖值的升高，进而也会影响血压的健康，另一方面，这些食物都属于高热量物质，在体内会转化成脂肪，堆积在血管内，使血管狭窄，增加血液的粘稠度。

2、红酒。红酒虽然没有白酒浓烈，但还是含有一量的酒精的，食用后也会加速血液循环，加重高血压症状，所以红酒对于高血压患者来说，也是请避免饮用的。

食用过于辛辣刺激的食物，不仅会损伤胃黏膜、导致胃痛，还会刺激大脑，易发怒。情绪波动较大不利于平稳血压，会提高患高血压症的风险。

其实通过食用一些食物也是可以很好的降低我们的血压，平时应该了解多了解下应该吃什么？

黑豆，经常吃黑豆可以帮助降血压，黑豆中含有丰富的植物蛋白、膳食纤维、微量元素，能够给高血压患者提供蛋白质，帮助肾脏功能的恢复。

西蓝花

西兰花富含比较丰富的维生素，而且还可以很好的降低血压。经常吃一些西兰花的好处是比较多的，女性朋友们经常吃一些西兰花还可以有比较不错的抗氧化的效果的。

菊花粥

菊花可以养肝血、清肝热、降血压，所以高血压、动脉硬化等患者中的肝火旺盛者，可以多喝点菊花粥。