头晕头痛,心烦耳鸣,记忆力下降,可能是脑

脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足而引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。在我国脑供血不足发病率很高，据不完全统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足

很多脑供血不足患者常常表现为反复出现头晕、头昏、头痛症状，经常伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等症状

脑供血不足常见的四大原因

1颈椎病，颈椎寰枢关节和颈5颈6关节错位，刺激椎动脉引起动脉血管腔狭窄或血管痉挛，通过的血流量减少，致使所供应的脑区发生供血不足

2血流动力学障碍，当血压降低，心脏搏出量减少时脑组织供血不足

3某些原因造成的血液黏稠度增高，血液缓慢及血液成分的改变，也可发生及供血不足

4微血栓形成，微血栓即动脉粥样硬化的斑块脱落，在血流中形成微栓子，随血流到小动脉而堵塞血管，则会出现脑局部供血不足

脑供血不足的防治

1合理饮食

平时多吃新鲜蔬菜如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳、少量醋、干红葡萄酒等，可以起抗氧化作用，延缓脑动脉硬化的发生。

2适当的户外活动

如快走、慢跑、散步等，每次30－40分钟，每周至少5天，或者打打太极拳、垂钓、登山等。

3保持良好的心态和健康用脑

平时看看电视、报纸；做些手工劳作或家务事；也可以参加一些文体活动，如唱歌、跳舞、书法、打球等，陶冶性情，增强脑的思维活动；避免情绪激动和过度疲劳

4要注意改善生活方式

如戒烟、限酒、低盐低脂饮食、注意减肥。

5要积极治疗血脂代谢紊乱、控制糖尿病、治疗高血压

脑供血不足吃什么呢？小编知道有1种食物可以很好的帮助改善患者的症状因为在香蕉当中含有的钾元素非常丰富，而这种营养元素在帮助对抗动脉硬化、保护心脏和降血压等等方面都有比较明显的效果，如果患者选择每天吃三支香蕉的话，会发现自己的脑供血不足问题有所改善。

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