通过百万年的进化，人类进化成了直立行走的状态，比起其他四肢着地运动的物种，颈椎天然就更脆弱。因为水平方向上的躯体可以给脖子更多保护，而直立行走则会对颈椎造成负担，同时现代人的一些不正确的生活习惯也会导致这种负担进一步加重，造成颈椎病！
1、由于颈椎内有脊髓通过，两侧也有椎动脉，脊髓传达大脑的神经到全身，动脉给脑部提供血液。
2、一旦颈椎出现异常，甚至发展为椎间盘变形的时候，对神经和血管会有明显的压迫作用。
（1）如果压到了神经，会出现手、脚麻木和疼痛等现象。
（2）如果压到了血管。会出现头晕、眼花、心动过速、耳鸣、心前区疼痛等现象。
（3）如果颈椎长期压迫得不到缓解，甚至会引发猝死、中风、脑血栓、脑梗塞等心脑血管方面的疾病。
颈椎在大脑与心脏之间，建立起各种至关重要的“生命联系”，是人体内最繁忙的“枢纽”，所以颈椎很重要！3个动作测一下“肩颈好不好”！1、伸手摸对侧的后脑勺，比如用左手摸右耳朵。简单理解就是“梳头”的动作。如果能完成，说明肩关节向前活动没有受到限制。2、一只胳膊侧举，一直举到正上方，形似“举手回答问题”。如果能完成，说明肩关节外展能力没问题。3、向后背手，要够到脊柱正中的位置。如果能完成，说明肩关节旋后的功能没问题。这颈椎病看着不起眼，可对我们的生命健康的威胁可是非常大！想要拯救颈椎，有什么办法呢？自己动动手，颈椎疼痛不再来！接下来是颈椎病的日常锻炼缓解疼痛方法：1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次;2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次;3、抓空练指：两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次;4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些反应点上进行揉按、推掐;5、远道点穴：在手背、足背、小臀前外侧、小腿外侧寻找压痛点，于此反应点施点穴按摩;6、擦掌摩腰：将两手掌合并擦热，随即双手磨擦腰部，可上下方向擦动，作五十次;7、掐捏踝筋：两手变替掐捏足踝后大筋;8、用拇、食指掐揉人中穴;9、提揉两耳：用手提拉双耳，然后搓揉，待耳发热为止。每天只需十五分钟，远离颈椎病！日常锻炼少不了，同时配上“青鹿低频颈椎治疗仪”，每天15分钟，远离颈椎病！
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