不管是中医说的气滞血瘀，
还是西医说的脑梗、心梗、动脉硬化，
它们的根本，都是一个“堵”字。
我们常说，“通则不痛，痛则不通”。
人体的气血、经络、血管就像一条条河流，
只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，
保证身体器官正常运作。
如果受寒，血脉运行更加不通畅，
大脑、心脏里的血液运行也更为不利，
一旦血瘀，血脉被“堵”住，
就会诱发脑中风、冠心病，非常凶险！
一旦血瘀，脑梗、心梗都来了！
血瘀导致血脉堵塞，可以引起很多种疾病：
脑部血淤，导致脑血栓；
肺部血淤，导致肺栓塞；
心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；
下肢血淤，导致静脉血栓。
而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。
冠心病、心绞痛、胸痹、心痛大部分由于心脉不通所引起，
心脉本身有痰湿瘀血停滞，
加上寒邪外袭、或情绪激动、或饮食失调、或过度劳累，
都会诱发本身病态的血脉使之更加不通，
出现中医称为心痛的症状。
轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，
甚至出现生命危险。
学会两招，血管通畅人长寿！
1转动手腕：促进气血运行，不堵塞
手腕是手三阴经和手三阳经共同穿过的部位，
在手腕处分布的主要穴位有太渊穴、列缺穴、大陵穴、内关穴、神门穴、通里穴、阳溪穴等。
▲手腕经络图
刺激手腕部可以刺激到六条经脉，
通过这些经脉，
会将刺激传导到全身各处，
促进气血运行、打通血管、舒活经络。如：
太渊穴可以补肺气，止咳；
列缺穴能够活血利水，对付颈椎病；
大陵穴和内关穴可防治心脑血管疾病；
神门穴可镇静安神、对付失眠；
通里穴可止头痛、缓解心悸等。
2转手腕方法
两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，
两手先侧平举，再慢慢立腕，
可以是掌形，也可以是拳形；
双手手腕同时由内往外转下，
再由外往内转下，
每转尽量周全圆满，缓缓转动。
3转动脚腕：增强器官功能，不淤阻
脚腕是足三阴经和足三阳经共同穿过的部位，
脚腕处分布的主要穴位有昆仑、申脉、金门、丘虚、解溪、中封、商丘、太溪等。
▲脚腕经络穴位图
转动脚腕，
等于刺激了十二正经的一半经脉，
有益于增强全身各个系统器官的功能。如：
太溪穴是肾经原穴，补肾功能强大；
昆仑穴可用于头痛、腰痛和高血压；
商丘穴可以对付肠胃疾病；
中封穴可疏肝理气，对付两肋疼痛。
4转脚腕方法
●站着时：可一只脚支撑身体，另一只踮起脚尖，顺逆时针各旋转下。
●坐着时：上身直，脚腕由内往外转下，再由外往内转下；
●躺着时：上身直，膝盖微弯易着力，脚腕由内往外转下，再由外往内转下；
转脚腕的方法，
根据自己的情况来选择三个中的一个来做就可以了。
脑梗、心梗、动脉硬化都是因为“堵”这一个字！
今天为大家带来的方法，
虽然简单，但长久坚持，
就可以打通血管、舒活经络，解决“堵”的问题！
学会转动手腕、脚腕这两招，
血管通畅，气血、经络不堵，
人才能长寿，值得传阅！
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