备孕养生科学饮食助你提高孕力2

备孕养生：科学饮食助你提高“孕力”！（2）

老陈醋：有利于食品的消化和吸收。

牛肉：炖得很烂的牛肉，具有很好的强健脾胃效果。

二米粥：中医认为，大米补胃阴，小米偏于补脾气，这两种米类混合在一起时，具有脾气胃阴双补的效果。粥中也可略加百合、桂圆肉、芝麻之类滋润的食品。

3、温煦的阳光暖宫食品

胎儿的一切营养都来源于血液等液体的交换，中医有“血养胎”这1说法。一旦出现体液不足，那末羊水也会变少，脐带血液中的能量供应也会减少，胎儿的生长必将遭到影响。所以要从养早期白癜风治疗方法阴开始：

鲍鱼：有很好的滋阴润燥功效而且略偏温性。鲍鱼这类补品不似人参、鹿茸之类的火性，属于清补之类，不会引发上火的现象。

百合：孕前和孕中都合适多吃，可以补益肺肾之阴。

乌鸡：具有很好的补血养阴功效，合适孕前和孕中身体储备大量血液和体液时吃。煲汤是不错的选择。

乌梅代茶饮：每天用两颗乌梅略加冰糖，用开水冲泡，代茶饮用，具有增进液体变成体液的作用。

温煦的阳光暖宫食品

所谓宫寒是指阳气亏虚，致使子宫失去阳治疗白癜风哪里好气的温煦而出现的虚性寒冷的情况。在“宫寒”的环境下，胚胎是很难生存或发育下去的。可以进行饮食调理。

羊肉：常常吃羊肉会让体内的阳气自然充分，羊肉是温性食品，而非热性。

姜：在三餐前，趁热喝一杯姜片冲水，这样可以最大程度地化解掉食品中具有的寒凉性质，温煦体内的阳气。