脑梗的救命恩人，终于找到了，温水泡几颗，稳定血脂，血栓不来扰
据调查显示，我国每年因脑梗塞疾病而死亡的人数近万人，且仍在逐年上升。
警惕：血管受堵，多因这三大坏习惯引起
二、生活习惯不好
生活习惯对脑血管影响也很大，不良的生活习惯，会让血管提前老化，更容易出现血管堵塞的情况。
方法：
1、少熬夜
生活不规律，作息混乱，特别是经常熬夜，很容易使自身代谢紊乱，引发脑出血。
因此，一定要按时作息，保证足够的睡眠时间。很多年轻人经常熬夜加班、游戏、刷社交媒体，都可能威胁到血管健康。
2、少烟酒
吸烟越多，发生脑梗的危险就越大。排除其他因素，每天抽烟超过20支的人，发生脑血管病的几率是非吸烟者的2.84倍。
而大量饮酒可导致高血压，并且影响凝血功能，这些都将增加脑血管病的可能。
三、及时就医，不拖延
很多人在发生脑梗之前，可能早已出现了不适症状，但总抱着侥幸心理，拖着不检查，这才导致脑梗突然发生，无法挽回。
因此，一旦头部出现异常，尽快就医，预防重大脑部疾病。
1，视力模糊
视力模糊不一定全是眼疾，也可能是由脑缺血引起的。一旦脑血管阻塞，就会造成大脑缺血，除视物模糊外，还可能出现一过性的眼前发黑的症状。
研究表明，持续视力下降且找不到病因，25％的患者在6个月内发生脑血管疾病。
2，眼底出血
如果在眼底发现小血斑，在排除眼部问题后，多是由高血压或动脉硬化引起的。
高血压和动脉硬化是脑血管疾病的危险因素。
因此，眼底出血是一种危险信号，注意检查脑血管，提防脑梗、脑出血。
迹象二：嘴巴异常
1，打呵欠
困倦时打哈欠，是很正常的事情，这通常表示睡眠不足。
若在睡眠充足的情况下，频繁出现打哈欠的情况，应怀疑是脑血管出现堵塞。
频繁打哈欠可能与大脑状况有关，包括癌症，中风，癫痫和多发性硬化症。
专家提醒，如果没有任何原因就频繁打哈欠，或白天嗜睡和困倦，尤其是老年人，一定要及时就医。
4、嘴歪眼斜
嘴歪眼斜，也就是常说的面瘫症状。若脸面一侧麻木，其本的鼓嘴，抬眉完成不了，要考虑是脑部血管受堵，造成面部肌肉麻木的可能性。
还有人会伴有流口水的现象，这时，不妨摸一下，照下镜子，查看是否脸面侧部麻木了。
养护血管，远离尿毒症，牢记“4个字”
一：吃
常言道：病从口入，想要减少血管疾病的发生，饮食结构以及习惯，很重要。
控制盐分
平时要控制好盐分的摄入量，建议可选择限盐勺来控制盐分，可帮助稳定血压水平。而若是过多摄入盐分，就易致使血液上升，导致血管痉挛，增加心脑血管病症的发生，尤其是冠心病，高血压等。
建议，正常每人每天摄入盐量不高于6g,这包括了所添加的其他调料中含有的盐量。
二：喝
水是生命之源，缺少水，我们生命会受到影响。
饮水可让人体及时补充水分，有助于血液的稀释，能够缓解血粘稠，从而可以帮助改善和预防斑块。
槲皮素是增加冠状动脉血流量的重要元素，对人体有降血压、血脂、增强血管抵抗力的作用，经常食用有助于清血液垃圾、扩张动脉，预防心梗、脑梗等血管病。
建议食用山月莓来摄入槲皮素，可以显著抑制恶性细胞生长，减少血液垃圾在血管中沉积，起到防血栓、平衡血管环境，预防慢性疾病的作用，因此生活中一定要注意补充。
三：拉
每天能够保证顺利排便，可能对于一些人来说，很难做到。
特别是上了年纪的中老年人，常常因便秘而困扰，注意的是，这类人排便时，容易在用力屏气的情况下，引起脑部血管压力上升，致使脑部血管病症发生。
排便时，中老人手脚还很灵活，最好是蹲姿排便，可促进粪便排出。
另外，日常还可以多做些揉腹动作，增强肠道蠕动，促进粪便排出。
四：动
俗话说：人老腿先衰
人能够健康长寿，离开不了坚持运动，运动能够增强人体的血液循环，使新陈代谢提升，还可加速血管中垃圾排出体外，提升血管的弹性。
运动，还可保护心肺功能，增强肺活量，以及能够控制体重。
运动，建议选择一些有氧运动，每次运动最好达到半小时
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