超标,人可能会出现4个变化,坚持3

如今，在我国成年人群中，出现血脂异常的人数已经超过了1/3，尤其是对于中老年人来说，血脂问题更是几乎人人都有。低密度脂蛋白也是血脂的一种，被人们称为“坏的胆固醇”。当人体中这种胆固醇的含量超出3.4mmol/L的时候，人患上心梗、脑梗等心脑血管疾病的几率会大幅上升。

如何知道自己低密度脂蛋白是否超标呢？

医生提醒：低密度脂蛋白超标，人可能会出现4个变化

1、头晕，频繁打哈欠

当一个人体内的低密度脂蛋白偏高的时候，可能会对血管造成堵塞，进而就会导致大脑的供血和供氧不足，就会导致一个人经常头晕、头疼，甚至频频打哈欠，似乎永远也睡不够。即使是在刚刚睡醒的早晨，也是如此。

2、胸部疼痛

生活中，有的人可能会偶尔出现胸口疼痛的情况，比如生气的时候，或者是压力大的时候。其实，即使不是这些情况，在一个人低密度脂蛋白偏高、血管出现堵塞或硬化的时候，也可能会有胸口疼痛的情况发生。

这是因为，当血管发生堵塞后，会导致血液无法正常输送到心脏，继而出现堵塞，随之心脏会出现扩张，增大后的心脏就会压迫胸部，出现胸痛的症状。

3、腿部水肿

当一个人低密度脂蛋白超标，体内出现血栓的时候，血液就不能很好地在血管内流动，就会出现血液循环不畅的情况，导致一些水分不能很好地完成代谢，在血管内蓄积，就会导致水肿的情况发生。

4、间歇跛行

当低密度脂蛋白超标，体内血栓积攒得越来越多时，血管堵塞的情况会加重，腿部的疼痛也变得异常明显，而且这种还往往只发生在单侧腿上，所以患者可能只能用一条腿使劲，这就出现了间歇跛行，严重的还会导致偏瘫。

坚持3件事，降低密度脂蛋白，血管畅通

一、均衡饮食

医生建议，低密度脂蛋白超标的患者除了遵循医嘱，坚持运动和注意饮食外，还可以进行经常喝些沙棘芦笋液，可以将血液中的脂质斑块乳化分解并排出体外，有效清除血管中的垃圾，减少血液中斑块的沉积，防止斑块附着到血管内壁上产生大量血栓，从而有效减少血管堵塞。

二、养成良好的生活习惯

低密度脂蛋白超标的人，要从养成良好的生活习惯，像是抽烟喝酒熬夜这些坏习惯，都应该尽可能戒掉，以保养好血管，减少血管堵塞；多吃水果和蔬菜，像是黑木耳、芹菜、柚子等，都有不错的清脂作用，经常吃一些的话，对清除血栓和降低低密度脂蛋白，都有很好的作用。

三、多喝水

喝水，除了可以解渴之外，最明显的作用就是促进新陈代谢，加速代谢废弃物的排出。所以，低密度脂蛋白偏高的人，平时一定要注意多饮水，并且最好是喝些温开水，不冷也不烫的那种，但是不宜喝任何一种饮料。