最新白癜风的治疗方法 https://m.39.net/baidianfeng/a_7375991.html高血压患者一旦被确诊高血压，就要开始注意生活中的方方面面，尤其是生活习惯和饮食习惯。在医学统计上，高血压患者一天中会有几个时刻，是心脑血管疾病容易突发的高峰期，具体是什么时间呢？我给大家讲解一下。牢记高血压三大危险时刻：起床后、吃饱后、排便时！起床时我们晚上进入睡眠后，血压会不断降低，醒来后血压又会渐渐地升高，并且出现波动。高血压患者在早晨6-9点之间，会出现血压峰值，就是高血压患者最危险的时刻。由于这个时间，人体的交感神经处于一种兴奋的状态，心跳较快，血压增加。再加上一夜睡眠身体没有水分补充，就会导致血压黏稠，就容易使有动脉粥样硬化的高血压患者出现血管破裂，导致脑梗、脑出血、心肌梗死等生命危险。吃饱后一般我们在吃饱饭后，血液就会流到胃肠道部位，帮助身体进行营养的吸收，就会出现大脑供血不足、饭后犯困的现象。这个时候心脏会增加血液的输出和氧气的消耗，就会使心脏负荷大大增加，从而使高血压患者容易出现突发疾病。所以高血压患者吃饭的时候要注意不要吃得太饱，不管是有疾病的人还是健康的人，吃饭都是8分饱最好！排便时在我们进行排便的时候，腹部的压力和外周血管的阻力就会增加，从而会影响到血压升高。尤其是便秘或者排便不畅的人，在排便的时候就会憋气用力，肌肉和血管就会一起收缩，胸腔和腹腔的压力也会急剧增加，从而导致血液充盈颅内血管。颅内血压急剧升高，静脉回流受阻，就会容易导致脑溢血的发生，尤其是高血压患者和血管弹性差的人，风险更高！所以日常在生活中要注意多吃蔬菜和粗粮、多喝水、定时排便、坐便，可以有效降低排便困难、脑溢血的风险。说到高血压，就不得不提一下量血压了，这也是很多人在量血压时会出现的误区，导致不能准确地观察血压变化。那量血压的常会出现的3个误区是什么呢？左臂右臂没区别？其实是有区别的，一般右上臂会比左上臂的血压高出5~10mmHg，但这个也不是肯定的，不排除有些人左上臂会比右上臂高。所以我在测量血压的时候，第一次最好同时测量左右上臂的血压，测量3次，每次间隔两分钟，然后取平均值，这样的数据才是比较准确的，后期再测量就测血压较高的手臂就可以。血压什么时候量都行？人体的血压一般在早上6-9点是第一高峰，下午4-8点是第二高峰，所以量血压最好是在每天血压高峰的时候测量。一般早上起床排尿后，吃早饭和降压药之前测量比较理想。下午也睡前再测量一次，可以更好地了解血压的变化。血压正常就可以停药了？有的患者发现自己的血压回归正常水平了，就不再吃药了，但这样是十分危险的。血压正常往往是药物控制的结果，停药后就会导致血压反弹，血压波动大就会对血管、肾脏、心脏、脑部等器官造成较大的损伤，就算再吃药也难以控制。原发性的高血压是不能被治愈的，很多患者都需要终身服药。当血压越来越稳定，维持一年半载的，可以在医生的指导下逐渐减少药物剂量，但还需要密切
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