脑出血盯上中年人，四大突出征兆需警惕，高

说起脑出血，大多数人都认为是一种老年病，脑出血一般多发生于50-70岁的老人，由于脑血管堵塞迸裂而导致的一种脑部突发疾病。但是近年来，我们经常可以在新闻里看到一些三四十岁的年轻人因脑出血而离世，有些抢救过来的，也落下了失语、偏瘫等终身残疾。

脑出血发病迅猛，但是发病前还是有一些蛛丝马迹的，下面是脑出血发病前常见的四大症状：

①突然感到头痛、呕吐及抽搐，或一侧身体麻木、无力、活动不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不稳；

②与人交谈时濡染不能说话，或吐字含糊不清，或听不懂别人的话；

③视物模糊，一般几秒或十几秒以后可自行恢复正常，一侧眼睑下垂或出现失明；

④突然感到头晕，周围景物出现旋转，站立不稳甚至晕倒在地等，这些表现可以短暂地出现一次，也可以反复出现或逐渐加重以致迅速进入昏迷。

由于不健康的生活方式和饮食习惯，高血脂人群越来越多，长期血脂过高，血液粘稠度增高，血液阻力加大、极易导致脑动脉粥样硬化、高血压、冠心病、心肌梗死、中风等一系列严重疾病。高血脂也是健康的“隐形杀手”！

一旦出现医院做一次全面详细的体检，治疗高血脂，通常使用各种他汀类药物。生活中也要从饮食上通过饮食保健来调节，建议如下：

1、限制总能量

有高脂血的患者应严格控制能量的摄入,推荐主食为：馒头、米饭、面包、豆腐、豆浆。

2、多膳食纤维

富含膳食纤维的食物可以携带较多的脂肪和胆固醇并排出体外。芹菜降血脂效果很好，因为芹菜富含丰富的膳食纤维。除了芹菜，红薯、燕麦、粳米、黄豆、芦笋、香菇等，很多蔬菜都富含膳食纤维，宜多吃。

3、少脂肪，少糖

脂肪和糖是高血脂的罪魁祸首之一，吃了大量的高脂食物、甜食之后测血脂，可发现血液中的血脂含量高的可怕，因此要注意饮食上一定要少油少糖。

中年人家庭和工作压力大，往往会忽视自身的身体健康，没有了健康一切都是空谈，所以大家一定要养成健康的生活习惯和饮食方式，定期体检，检查锻炼身体，医院就诊。

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