白癜风该怎么治 http://m.39.net/pf/a_4302821.html高血压一般是出现在年纪大的人身上，和年龄有一定的关系，高血压对人体的危害不容小视的，肾脏大脑方面都有一定的影响，轻微的可以在饮食等方面进行调节。
高血压的原因肥胖
体重指数增加是高血压病最危险的因素。肥胖人脂肪多，这不仅引起动脉硬化，而且还因脂肪组织内微血管的增多，造成血流决量增加，结果易产生血压。
饮食
食入过多的食盐，可招致高血压。此外，钾和钙食量过低，优质蛋白质的摄入不足，也被认为是可使血压升高的因素之一。
年龄
年龄与高血压关系也很大。就总人群来说，年龄每增加10岁，高血压发病的相对危险性增加29.3%---42.5%。引发高血压的原因之四、
高血压危象的表现
因累及器官的不同，有不同的临床表现，除测量血压以确定血压准确性外，应仔细检查心血管系统、眼底和神经系统，关键在于了解靶器官损害程度，评估有无继发性高血压。
血压
血压舒张压高于17.3kPa（mmHg），血压突然升高。
眼底视网膜病变
出血、渗出或（和）视乳头水肿。必要时可散瞳检查。新发的出血、渗出、视神经乳头水肿情况存在则提示高血压急症。
神经系统表现
头痛、嗜睡、抽搐、昏迷。注意评估意识状态、有无脑膜刺激征、视野改变及局部病理性体征等
心脏
心脏增大，可出现急性左心衰竭。患者出现呼吸困难，肺部听诊可发现有无肺水肿。心脏检查可发现心脏扩大、颈静脉怒张、双肺底湿啰音、病理性第三心音或奔马律。
下面我们就来看看到底吃什么食物好
西红柿
对于高血压并伴有眼底出血的病人,每天早晨吃新鲜西红柿1-2个,也能收到降压、止血之效,但食用前宜用开水烫洗,以免感染细菌和寄生虫。
吃法：西红柿烧茄子
准备食材:茄子、番茄、盐、味精、蒜、老抽、大豆油、白糖各适量。
制作过程:
1.把茄子洗净去蒂,切成块,放入水盆中,浸泡20分钟左右。
2.西红柿切块,大蒜去皮后切成碎末,锅中倒入油大火加热,待油7成热时放入蒜和姜未爆香。
3.再放入茄子块,改成中火煎成金黄色后,倒入西红柿继续煸炒。然后调入生抽、老抽和白糖搅。
4.炒到西红柿变软后,放入蒜未搅匀,放盐和味精调味,最后撒小葱花即可。
小麦
多吃小麦有助于高血压的防控。这是因为,小麦含有大量纤维,有益于肠内细菌繁殖,重新生成泛酸,泛酸有助于防治高血压病,且小麦纤维本身也有助于胆固醇含量的降低,故吃麦米饭对高血压患者来说比吃白米饭要好得多。
吃法：五指毛桃小麦汤
做法：
1.把材料准备好。
2.鸡壳洗干净，去皮切成块，猪横脷（猪胰）洗干净，去掉白色的肥膏，切成块。
3.五指毛桃洗干净，斩段。
4.再用清水泡10分钟左右。
5.小麦、云苓、麦冬用清水洗干净，并用水泡10分钟。
6.红枣洗干净，并去掉核。
7.锅中煮开水，放入鸡壳和猪横脷（猪胰）焯一下，逼出血水。
8.把焯水后的鸡壳、猪横脷（猪胰）取出，用清水冲洗干净后，倒入篮里沥干水分。
9.山药去皮，切成块。
10.姜去皮，用刀背拍一下。
11.把所有材料倒入紫砂锅中，加入适量清水，插上电源，煲3小时即可。
白菜
很少有人知道,廉价的白菜同样是高血压患者不可多得的降压法宝,这是因为在白菜中含有大量的维生素C,常食对预防动脉粥样硬化或某些心血管病大有好处,特别适合高血压患者食用。
吃法：素炒大白菜
原料：
净大白菜克，油20克，酱油50克，精盐5克，姜丝3克。
做法：
1、将白菜洗净，控干水分。顺长切成1.5厘米宽的条。再改刀切成3厘米长的段，把姜洗净，切成细丝。
2、将炒锅置于火口，放入油，热后，下入姜丝略炸，随即投入白菜，用旺火炒至半熟，加入酱油、精盐略炒即可食用。
高血压注意的事项
禁忌饮酒
饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
禁食狗肉
高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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