28岁的小丽在一家金融公司上班，每天的工作都是在办公室面对着电脑，然而一坐就是天，而且经常吃买卖，每天下午都会点杯奶茶、甜食来度过自己的休息时间，再加上小丽也不爱运动，导致于身材很胖。
这天，小丽正在享受自己的下午茶，突然间觉着自己脑袋晕晕的，心想可能是房间太闷了，站起来准备活动活动，可是刚站起来小丽两眼发黑便倒了下去，同事看见了，医院。
医院后，医生给小丽做了检查，说情况不容乐观需马上进行手术，经过两个小时的手术后小丽终于抢救了过来，手术之后医生说道小丽是高血脂引起的脑出血，好在送来的及时保住了性命。
医生：这种食物是高血脂的祸根！
医生了解到小丽的饮食情况，是因为小丽长期喝奶茶所导致的高血脂。奶茶属于甜品，其里边含有很多的糖分和热量，常喝奶茶会造成热量过高，而多余热量会形成脂肪在体内囤积起来，造成肥胖，若不注意，血脂会升高形成高血脂，危害身体健康。再加上小丽久坐不起，身体血液流速过慢，容易造成血管堵塞，诱发心脑血管疾病的发生。
生活中这三种食物，血脂高的人，再喜欢吃也要戒掉！
1.蛋糕
很多人爱吃蛋糕甜点，尤其是在不开心的时候吃甜点，可以使人兴奋起来，是因为其含有很高的糖分，进入身体激发人体分泌很多的多巴胺，所以会使人开心起来，但是不宜多吃，吃多之后不仅会使身体肥胖还容易让自身的血脂升高，形成高血脂。
2.动物内脏
动物内脏含有很多的营养元素，所以很多人爱吃，但是内脏的胆固醇很高，若长期食用，会增加体内的血脂浓度，导致血脂升高。尤其是血脂本身就高的人群，不忌口只会引发更多心脑血管的疾病。
3.啤酒
血脂高的人不能喝酒，尤其是热量高的啤酒。啤酒被誉为“液体面包”，长期饮用，会使身体肥胖血脂升高，所以经常喝酒的人都会有“啤酒肚”。喝酒伤肝，酒会经过肝脏排毒代谢，会使血脂异常，引发心脑血管疾病的问题。
改掉这三个习惯，让高血脂远离你
1.抽烟
高血脂的人一定要戒烟，长期吸烟只会损害内皮，造成血脂异常，从而加速动脉硬化，形成血栓伤害身体健康，戒烟有益无害。
2.熬夜
晚上身体器官也是需要休息的，长期熬夜晚睡会造成代谢异常、诱发高血脂，伤害血管健康，增加患病几率，要养成早睡早起的好习惯，保证充足睡眠。
3.久坐
长期久坐不动的人，会使血液流速下降、血脂升高，增加血栓风险，长期久坐的人建议每30分钟到一小时起来活动一下，避免发生意外。
多做三件事
1.喝水
及时补充水分可以稀释血液，减少血栓形成，血脂高的人多喝水，可以消脂排毒清理血管毒素。不喜欢喝白水可泡参隆黑枸杞饮用，可以养护血管。里边含有很多的原花青素、枸杞多糖等微量元素。原花青素：被誉为天然水溶性自由基清除剂，可改善微循环，加强毛细血管、动脉和静脉血管，抑制组胺产生，使动脉抗拒那些引发心血管病的诱变因素的冲击通过保护血管的健康和改善微循环，让各器官和组织获得较充分的血液供应，然后保护心脑血管的健康枸杞多糖：可明显加高血清中的SOD含量，降低血脂、血糖水平，有效预防心脑血管等疾病的问题。用50°的温开水，每天喝一杯，养护血管健康。
2.多吃含镁的食物
镁可以降低血液中的甘油三酯的增加，减少有害胆固醇的发生，可起到调节血脂的作用。日常可多吃坚果类、蘑菇、豆类等食物。
3.控制体重
一般肥胖的人容易导致血脂高，要控制还饮食，管住嘴迈开腿才是最重要的，多注意荤素搭配，多吃新鲜应季的水果蔬菜，因为其里含有很多膳食纤维，可起到调节血脂的作用。
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