刚出生的婴儿血管内是非常干净光滑的。随着年龄的增长，3岁的儿童血管中已有“污垢”生成，10—20岁人的血管内可见斑块，30岁后呈快进趋势，50岁以上的人加重了。可以说血管的堵塞无人不有，几乎贯穿于人的一生，只不过程度轻重不同而异。
动脉的病变是从血管的内膜开始。由于人们过多摄入饱和脂肪酸，造成血脂、胆固醇、甘油三酯过高，会在血液中产生大量的有害物质，即低密度脂蛋白，它对动脉血管危害极大。
过多的低密度脂蛋白会黏附、聚集在血管壁上；加上人们摄入食物中的一些脂质和复合糖类积聚，使血液中充满了“污垢”，最后会在血管中形成斑块、出血和血栓；再加上纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，血管内导致动脉壁增厚、变硬，致使血管失去弹性，这就是人们所说的动脉硬化。
当血管出现动脉硬化后，加上血液中充满了“污垢”，使血液流动变慢，一些“污垢”会沉积在血管壁，长期以往，就会造成血管狭窄。这些病变常累及大中肌性动脉，一旦发展到足以阻塞动脉腔，则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。
长期动脉硬化，加上血管狭窄，再加上黏稠的血液在血管壁上沉积的“污垢”和血管中的隐形血栓及陈旧性的斑块，就会形成可怕的动脉粥样硬化（动脉血管内膜积聚的脂质外观呈黄色粥样）。
动脉粥样硬化主要发生在较小动脉和中等动脉上，是多种因素共同作用引起的，发病机制复杂。高血压、血脂异常、吸烟、糖尿病、肥胖、遗传因素、还有其它因素都会引起动脉粥样硬化。最主要的原因是脂质沉积于动脉血管壁中，也就是说，脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变打下了基础；而血脂中的低密度脂蛋白在动脉粥样硬化的发展中占据主要地位。
我们知道，动脉粥样硬化起源于儿童时期，是先血管外后内，开始往往是上火，后发展到炎症，当急性炎症治下去之后，会在体内产生慢性炎症，人们对体内的慢性炎症往往是不重视的，这样，天长日久，随着过多的摄入饱和脂肪酸和反式脂肪酸的增多，使血液成为黏稠状态，造成血液流动过慢。由此引起器官供血障碍，出现缺血性病理变化。
动脉粥样硬化是一种慢性的、进展性、终身相伴的疾病。
体内积存的斑块是冰动三尺非一日之寒。
动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状；冠状动脉粥样硬化者，若管径狭窄到50%以下没有啥症状，到血管狭窄到60—75%以上就会出现症状，则可发生心绞痛、心脏梗死、心率失常，甚至猝死；脑动脉粥样硬化可引起脑缺血、脑萎缩、脑梗死，或造成脑血管破裂、出血；肾动脉粥样硬化常引起夜尿，顽固性高血压，严重者可有肾功能不全；肠系动脉粥样硬化可表现为饱餐后腹痛、消化不良、便秘等，严重时肠壁坏死可引起便血，麻痹性肠梗阻等症状；下肢动脉粥样硬化引起血管腔严重狭窄者可出现间歇性行跛（bo）、足背动脉消失，严重者甚至到可发生坏疽（ju）。
专家指出：尽管动脉粥样硬化后果十分严重，但令人不可思议的是，动脉粥样硬化是可以逆转的。
由于动脉粥样硬化发展缓慢，隐匿，可以长期无任何症状，因此在早期，常不引起人们的注意。
我们知道在儿童时期血管内就有了“污垢”，随着年龄的增长，血管内的“污垢”会越来越多，这样就会出现动脉弹性逐渐减退的趋势，40岁后逐渐明显，50岁后会出现早期症状。为了保持人体的正常生理功能，避免早期发生动脉硬化，最好从儿童时期起就要开始预防，从小培养健康的生活方式和良好的生活习惯。
动脉粥样硬化是老年人的克星，发病率相当高，相对死亡率也非常高，所以预防动脉粥样硬化也是为老年人的晚年起到了一个更好的保障。
要想知道自己是否具有动脉粥样硬化，可以自查如下：（1）、睡眠障碍；（2）、头痛、健忘、记忆力日渐减退；（3）、情感变的脆弱；（4）、手指出现震颤；（5）、角膜边缘出现灰白色的角膜类脂环；（6）、舌侧血管出现红色或蓝色的凸起小结；（7）、耳垂处出现一条斜皱纹。若出现以医院检查：1、颈部彩超，2、心脏造影，3、动脉造影，4、多普勒超声检查等，这样早发现、早治疗，那么就有可能得到逆转。
其实我们知道，动脉粥样硬化的病根在饮食，要想预防或逆转动脉粥样硬化，首先要从饮食做起。选择合理的膳食结构，控制膳食总热量，每日膳食热量摄入与消耗达到平衡，控制体质量，减少肥胖，控制每日摄盐量不超过6克，不食或少食精制糖，饮料一类尽量少喝，坚持适当的体力活动。这样就能增加高密度脂蛋白，减少低密度脂蛋白。经常多吃一些含有益生菌的物质，促使多余的胆固醇从肠道排除。其次再增加一些促进血液循环的物质，由此可改善血液状态，同时修复了血管。
另外还要注意控制体重、戒烟酒、监测血压、血脂、血糖维持在正常范围。也要配合调节血脂的药物来服用。
饮食的改变，关键是减少或杜绝饱和脂肪酸的摄入，多吃富含维生素及不饱和脂肪酸的蔬菜、水果和鱼类，特别是要多摄入欧米伽三脂肪酸，这样长期坚持下来，动脉粥样硬化的症状不仅可以缓解，而且还能从根本上得到逆转，由此体内所有疾病都会得到好转。
经常运动的人，体内的高密度脂蛋白一定很高，其身体相对比较健康。因为高密度脂蛋白不仅能消除动脉脂质沉着及脂肪条纹，而且还能阻止低密度脂蛋白的聚集，促进纤维蛋白的溶解，阻止纤维蛋白与血小板的缠绕，从而有利于微小血栓的溶解。还能显著抑制表皮因子诱导的血管平滑肌细胞增生。这样高密度脂蛋白的提高对缓解动脉粥样硬化起到了一定的作用，使身体健康又上了一个台阶。
动脉粥样硬化是一种全身性疾病，当发展到一定程度，尤其是出现器官病变时，即器官血管就会发生动脉粥样硬化病变，意味着其它的血管也可能已经存在同样的病变；这样病变会发生到全身，如不及时控制，那么就会出现很多不可预测的疾病。
我前几年眼底经常出血（后来才知道这是眼底动脉粥样硬化造成的），每次出血之后，过几天自动会好转。还有经常出现头晕现象（医生说是属于脑供血不足造成的）。后来通过在脑健康公司利用他们的机器查到我体内血液的红细胞基本上是累积在一块的游动，同时听到专家讲到：血液中的红细胞的作用是帮助氧气从肺部运送到全身组织中去，然后又将组织中的二氧化碳带到肺中去，通过呼吸把二氧化碳排除体外。这时我明白了，我体内的红细胞累积到一块游动（证明我的血液是黏稠的），就不能给大脑带去充足的氧气，造成我头会经常晕的现象。
另外专家还讲到：大脑的细胞是固定的，不会再生。如果大脑发生动脉粥样硬化后，每天会有大量的脑细胞死亡。大家都知道，脑细胞它既不能制造营养，也不能储存任何营养物质，大脑所需的那么多的营养物质，全靠血液一刻不停地输送，一旦营养物质的输送线发生了故障（血液黏稠造成红细胞累积带给大脑的氧气减少，同时，脑细胞越少，得到的营养物质越少）或造成脑栓塞，后果是十分严重的，轻者会出现大脑指挥失灵，重者会出现意识消失，甚至在短短几分钟内脑死亡。
为了解决大脑的动脉粥样硬化问题，使血液中累积在一块的红细胞分开，我当时购买了脑健康公司的欧米伽三，每天坚持服用12粒，功夫不负有心人，我现在眼底再没有出现过出血的现象，头也不太晕了，这说明我的动脉粥样硬化已经得到了逆转了。这都是我坚持服用欧米咖三的结果。
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