脑溢血是怎么引起的这些预防措施要知晓

生活当中，我们都听说过脑溢血这种疾病，很多人都由于突发脑溢血死亡。大多数人都不明白为什么会脑溢血。那么，脑溢血是怎么引起的呢?我们要怎么预防呢?脑溢血饮食要注意什么?下面就一起看看吧。

脑溢血是怎么引起的

高血压

脑溢血的主要病因是高血压。它的发生是在高血压和脑动脉硬化的基础之上。脑内穿通动脉上可形成许多微动脉瘤，血压突然升高的时候，微动脉瘤就可能会破裂，进而出血。

或由于长期高血压对脑实质内穿通动脉管壁中的内膜发生玻璃样变性或纤维样坏死，在血压或血流急剧变化时容易破裂出血。

脑血管淀粉样变

又称“嗜刚果红血管病变”，异常的淀粉样物质选择性地沉积于脑皮质及软脑膜的中小动静脉的中膜和外膜，年龄愈大愈好发。

脑皮质和软脑膜是容易出现脑血管淀粉样变，所以这种病变导致的脑溢血是发生在脑叶，一般大脑半球深部组织等很少。

颅内动脉瘤和脑血管畸形

它们是蛛网膜下腔出血的常见原因，但也有出血后破入脑实质内形成脑内血肿。

颅内恶性肿瘤

如胶质瘤、转移瘤、黑色素瘤等，发生肿瘤卒中时可形成脑内出血。

血液疾病

如白血病、再生障碍性贫血、血小板减少性紫癜和血友病等。

抗凝剂和纤溶剂

如用肝素或阿斯匹林治疗亦可引起脑溢血。其他病因有：动脉硬化、各种脑动脉炎、出血性脑梗死等。

脑溢血的预防

积极控制高血压

必须长期、有效、积极地控制血压在正常范围内。因为，高血压是发生脑溢血的重要原因，约70%-80%的脑溢血是高血压引起的。

保持良好的精神

人在精神紧张和情绪不稳定的情况下，血压会突然身高。进而导致脑溢血。中老年人在受到外界刺激之后，要注意避免焦虑、烦躁等情绪。注意保持心情，这样对大脑皮层的植物神经功能调节有帮助。

积极治疗易引起脑溢血的原发病

糖尿病所致的脂代谢异常易发生动脉硬化，糖尿病患者动脉硬化的患病率比无糖尿病患者高2倍。另外，高脂血症，特别是低密度脂蛋白的增高，是引起动脉硬化的危险因素，纠正高脂血症可明显降低脑血管病的危险。

增加自身保健意识

40岁以上中年人应每年定期查体1次，及时发现高血压及糖尿病等。不要因为工作繁忙而遗漏，即使错过查体机会，也应及时补上，至少要测血压，做心脏、血脂和血糖化验等项检查。

养成良好的生活方式

中老年人要做到工作、学习忙而不乱，生活起居规律有序。每日保持充足的睡眠，晚间不要长时间沉溺于电视、麻将、舞会等娱乐活动中，防止大脑皮层过度兴奋而影响睡眠。

脑溢血饮食注意什么

限制动物脂肪

应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化。

忌吃生冷食物

因为，过量的冷饮食品进入胃肠后，会突然刺激胃，使血管收缩，血压升高，加重病情，并易诱发脑溢血。

限制脂肪摄入量

每日膳食中要减少总的脂肪量，减少动物脂肪，烹调时不用动物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，要限制饮食中的胆固醇，每日应在毫克以内，相当于每周可吃3个蛋黄。

忌高盐

脑血栓的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。

限制糖类

限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。

总结：通过上文的介绍，相信大家对脑溢血引发原因都有了大致的了解。此外，文中还简单介绍了脑溢血的预防措施，这些仅供大家参考。日常生活当中，我们要注意适当锻炼身体，保持健康，预防脑溢血。

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