大脑本来就像身体机能一样，会因年龄增长、要处理的事越来越复杂等因素而慢慢退化。美国斯坦福大学的KellyMcGonigal教授致力于意志力与脑神经研究，她指出商业界的顶尖人士即使每天要处理大量事项，大脑的运作依然比一般人更灵活，关键就在于“保养得宜”。
大脑：人体“最高指挥官”
重量：约两斤半重；外形：一个放大的核桃，里面包含了亿个神经细胞，每个神经细胞都和身体内其他细胞有着千丝万缕的联系。功能：可以把大脑想象成一台电脑，它把所有你经历的事情，获得的经验、信息、数据，学到并掌握的知识、技能，都记忆、储存起来，随用随取，相当于从硬盘调出。不同的软件，相当于掌握的不同经验、技巧，使从硬盘中调动出来的数据、信息得到更高效率的运用。大脑还接受着人体的视、听、味、痛、温、触、压、位置、空间等各种感觉，支配着身体的各种运动，对外界事物做出各种反应，调节七情六欲等情绪、情感状态，是绝对的“最高指挥官”。
高危人群：三高、吸烟超重等要警惕
脑部疾病的类型有很多，除了脑血管病，脑肿瘤、癫痫、老年性痴呆症之外，帕金森病、特发性震颤、扭转痉挛等功能性脑疾病也都在逐年递增。若能早干预、早发现，早治疗，对于促进脑部健康有着积极的意义。据调查，脑梗塞、脑出血、小儿脑瘫、癫痫、帕金森病、脑外伤等脑病占人类疾病总数的30%左右。而且脑梗塞、脑出血等还具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率等四高的特征。我国每年脑病新发病人约万例，其中致死致残率约占75%。
其中，脑血管病在国民死因调查中居于第一位，并呈现年轻化趋势。近年来，40-50岁的中壮年已成为脑卒中（脑中风）的新目标。脑卒中高危人群筛查有八项危险因素，分别是高血压、血脂异常、糖尿病、吸烟、心房颤动、超重或肥胖、缺乏运动及有脑中风家族史。当存在其中三项及以上就是中风的高危人群，既往有脑卒中病史或有短暂脑缺血发作病史的是高危中的高危，这些人应重点干预和预防。
重点提醒：以下七类不利于脑健康的事情要少做
1.不吃早餐
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足；
2.长期饱食
导致脑动脉硬化、脑早衰和智力减退等现象；
3.长期熬夜
长期睡眠不足或质量太差，会加速脑细胞的衰退；
4.长期吸烟
常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆；
5.蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，对大脑危害极大；
6.空气污染
大脑是全身耗氧量最大的器官，充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率；
7.心情抑郁、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。
重点提醒:以下七点需要在日常生活中多加
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