白癜风的医疗 http://nb.ifeng.com/a/20180419/6515562_0.shtml血管遍布人体全身，在人体中负责血液和营养的传输，只有人体的血管干净通透，才能够保持各个器官处于健康的状态，身体才能够正常运转，但是很多人在生活中不太注意血管问题，经常大吃大喝，长期熬夜，这些不良的生活习惯和饮食习惯都会对血管造成较大的损伤，尤其是对于中老年人来说，很容易就引起心脑血管疾病，严重的威胁患者生命。
所以在生活中一定要保养好血管，在血管出现堵塞时，身体就会出现各种各样的异常，这是就需要我们及时发现了。
睡觉时血管出现以下四种表现，很可能是血管堵塞了
（1）腿脚发麻发冷
我们都知道长期蹲着或者是姿势不当时都会出现腿脚发麻的情况。如果近期睡觉时总是感到腿脚发麻冰冷，可能是血管出现问题了，因为腿脚位于肢体的末端，当血管出现堵塞后，不能及时输送到腿脚，腿脚就会因为供血供氧不足出现发麻发冷的情况。
（2）口眼歪斜，语言障碍
血管不好的人体内的血液流速是比较缓慢的，当体内的脂质比较多时，形成血栓的几率也会增大，很容易就出现血管堵塞，一旦脑部血管出现堵塞，就会影响到语言神经，可能会出现面部表情失控的现象，患者就会出现口歪眼斜，有些患者还会出现语言障碍。
（3）头晕头痛
因为脑部血管出现堵塞，患者就会明显感到头部出现不适，有一部分人在头晕的同时还会感到剧烈头痛，甚至伴随恶心呕吐。这种时间持续的不长，但是发作得较为频繁，这也可能是因为脑部血管出现堵塞造成的，这时要格外注意了。
所以，血管不好的人在睡觉时很可能会出现3个异常症状，对于中老年人和高血脂患者来说，一点要及时注意了，很可能血管已经出现堵塞了。
想要保养好血管，可以从以下几点入手：
第一，饮食健康
在日常生活中要养成良好的健康饮食习惯，主要是因为饮食和血管健康的关系还是比较大的，长期高脂肪高胆固醇的饮食习惯很容易造成体内的血脂水平升高，脂质垃圾向血管内壁堆积沉淀，造成血管堵塞，所以在日常生活中应该保持荤素搭配营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，少吃高油高盐的食物，防止血管发生病变。
第二，多喝水
在生活中还要多喝水，喝水可以稀释血液，加快体内的血液循环，在喝水的同时还可以适量补充海亚烯酸抑制体内胆固醇的生成，分解乳化血管内壁上的脂质斑块清理血管垃圾，减少了血管堵塞的可能，在一定程度上可以减少脑梗发作。
第三，合理的运动
合理的运动，尤其是有氧运动，能够加快体内的血液循环，达到软化血管内壁的作用，让血液中的毒素和脂质垃圾更快地排出体内，减少了血管内壁的损伤，所以在日常生活中可以做一些慢跑、快走，打太极拳等有氧运动。
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