高温天气如何预防脑卒中室内空调温度以26

近段时间，岳阳持续高温，气温直逼40℃，尤其是入伏后，雨水让地表湿度变大，地面热量积累达到最高峰，是一年中气温最高且潮湿闷热的时候。医院获悉，受天气影响，医院接诊的脑卒中患者数量有明显增加，尤其是缺血性脑卒中。

脑卒中俗称中风，是一种急性脑血管疾病，通常分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。

“当人体暴露于高温环境时，需要通过出汗来增加热量扩散，这可能导致血液黏稠度增加，同时皮肤血管扩张，就会造成大脑血流减少，尤其是患有高血压、糖尿病、高脂血症等脑卒中高危人群，容易发生脑卒中。”医院心血管内科副主任医师易大亮介绍。

那么，高温天气如何预防脑卒中？

易大亮建议，首先要注意补充水分，特别是清晨起床后空腹喝杯白开水。饮品中以绿茶为最佳，也可以喝绿豆百合莲子汤。

其次要保证充足的睡眠，室内空调温度不宜过低，以26℃为宜。

饮食方面，要避免脂肪和胆固醇的过多摄入，不能进食过多的冷饮，多吃新鲜的蔬菜水果，同时要注意戒烟限酒。

运动方面，夏季不宜剧烈运动，散步是较好锻炼方式，在晚饭后散步半小时至一小时是不错的选择。同时还要保持心态平和，遇事不心烦、不急躁。

针对患有心脑血管疾病、高血压、高血脂、糖尿病的患者，要坚持服药治疗原发疾病，避免诱发中风。

易大亮提醒，要通过定期体检来判断是否存在发生心脑血管疾病的风险。检查项目包括血压检查、血脂检查、脑血管影像学检查、心电图检查。

高血压是脑卒中的重要危险因素，血压升高会导致血管壁的损伤和动脉供血减少，增加脑卒中的风险。定期检查血压水平，保持合理的血压范围，可以有效降低脑卒中的发生风险。

高胆固醇和高甘油三酯水平与脑血管病变有密切关系，会加速脑血管动脉粥样硬化的发展，进而增加脑卒中的风险。通过检查血脂水平，及时发现和管理异常血脂状态，可以有效预防脑卒中的发生。

脑血管影像学检查，包括颈动脉彩超检查，可以评估颈动脉是否狭窄或闭塞；头颅CT或头颅核磁，可以显示脑血管的解剖结构和病变情况。这些检查能够及早发现脑血管病变，为脑卒中的预防提供依据。

心脏疾病是脑卒中的常见原因之一，心电图可以帮助发现心律失常、心肌缺血等心脏病变。尽早发现心脏问题并采取干预措施，可以降低患脑卒中的风险。

岳阳晚报全媒体记者罗凯实习生颜滕甫