头部3个异常,暗示有血栓都是吃出来的,

49岁的李先生，在年初检查时查出了甘油三酯偏高的情况，达到了6.5，大家都知道，甘油三酯高于1.7就说明已经偏高了，如果任其发展下去，在身体里形成血栓，脑梗和心梗也就跟着来了。但是李先生不明白，自己好端端的怎么会得了高血脂呢？

其实，高血脂的产生与我们平时的生活习惯有很大的关系，比如平时爱吃油腻、不爱运动、经常熬夜、压力过大等等，都会让人体血脂升高，尤其是上了年纪以后，更要重视血管的保养，平时多注意身体变化，当头部出现3个“异常”，可能就是高血脂给你发出的信号。

1、耳垂干燥有褶皱

一般情况下，我们的耳垂都是润泽有光的，但如果血脂偏高，影响了体内血液循环，会使人的耳垂变干燥，不在有光泽，还可能会产生褶皱。

2、经常头晕头痛

当身体不舒服时，我们经常会感到头晕或头痛，在众多的原因之中，高血脂可能就是其中之一，因为血液中的甘油三酯等脂质过多，会让血流变慢，这就会引起脑部供血不足，致使大脑缺氧，表现为头晕、头痛、嗜睡等等。

3、视力突然下降

血脂的升高会影响血管的畅通，首先受到损害的，就是细小的血管，比如眼部的血管，当血液流速变慢，无法及时抵达视神经或者视网膜，会造成暂时性缺氧、缺血，会出现视力下降、视物模糊的表现。

出现以上这些情况，都是血脂升高的“信号”，大家要学会识别，及时检查。因为高血脂的危害可是不容小觑的，当血液脂质过多沉积在血管壁上，形成血栓，栓子脱落时，会导致肺栓塞、脑梗和心梗等问题。如果查出血脂偏高，就要及时控制血脂了。

毫无疑问，脑血栓多数是“堵”出来的。

除了个别病变，引发血管病变，诱发脑血栓外，大多数脑血栓都毁在一个字上——堵。

动脉粥样硬化让血管越来越窄，血脂过高，让血栓不断形成。当狭窄的脑血管和凝结的血栓凑在一起，就形成了脑血栓。

那么，血管为什么会“堵”？

答案：多半是“吃”出来的！

人们常说“病从口入”，对于脑血管来说，也是适用的。饮食丰富的今天，越来越多的人患上了各种各样的心脑血管疾病。其实都与我们日常的饮食不合理有关联。

血管不想堵，少碰4种食物！

可能引起血管堵塞的食物有很多，其中最突出的有以下4种，如果你不想血管堵塞，最好少碰它们。

一、高盐食物

咸香咸香，咸能提味，这让很多人都贪食咸味，但过多的吃高盐食物，血管可受不了。

高达9.5%的心血管代谢死亡与盐摄入过多相关，与10.4%的冠心病死亡，21.4%的高血压性心脏病死亡，10.7%的卒中死亡密切相关。

除了食盐，像鸡精、酱油、蜜饯、火腿肠等“隐形盐”更要提防，减少它们的摄入量。

二、高糖食物

和高盐食物相比，高糖食物可能就更受欢迎了。高糖食物在我们的生活中无处不在，像一些可乐，果汁饮料、运动饮料、酸奶等都是含有高糖的食物。

如果摄入太多含糖量比较高的食物，会导致人体血糖以及甘油三酯的水平升高，同时还会使得脂蛋白水平降低，因此会增加血液粘稠度，对血管极为不利。

三、油炸食物

油炸食物有一种特殊的香味，很诱惑人的口腹之欲，但这东西吃着嘴享受了，血管却会遭殃。

长期摄入含油量非常多的食物，比如油炸的薯条，油条，炸鸡腿等，会导致肠胃积累大量的油腻物质，这些物质容易导致血管堵塞，出现血栓的症状。

除了直接的油炸食物，我们还需小心那些先过油的菜：糖醋排骨、糖醋里脊、干煸豆角等都要少吃。

四、反式脂肪酸食物

反式脂肪酸，这个名字可能大家听着比较陌生，但事实上我们可能每天都在吃，它就藏身于蛋黄派、奶油蛋糕、曲奇、饼干、糕点、冰淇淋、珍珠奶茶等食物中。

反式脂肪酸主要产生于植物油的氢化过程，它能升高低密度脂蛋白胆固醇，同时降低高密度脂蛋白胆固醇。而低密度脂蛋白胆固醇正是引发血压升高、动脉硬化等心血管疾病的元凶。

但可以提醒你，其实甘油三酯“害怕”3件事，若你能坚持做，或能保养血管。

1、调理饮食，补充血管营养

对于平时只是爱吃油腻、血脂有些偏高的人，可以先从调理饮食做起，少吃油腻、多吃蔬菜水果，在饭后吃一些福曲激酶素补充血管营养，通过福曲和纳豆激酶等营养的摄入，可以慢慢调理血脂水平，清理血管垃圾，排出多余，长期坚持下来，对预防血栓的形成有很好的作用。

高血脂不是一天产生的，所以降低血脂也需要一个过程，福曲激酶素等营养相对比较温和，尤其对于中老年人来说，可以帮助身体提高代谢水平，改善血液微循环，对血管保养有很好的作用。

2、保持良好情绪

调节血脂，要保持良好情绪，不要操之过急，人的情绪会影响身体状况。现代人压力大，会比较容易产生焦虑情绪，这也是很多年轻人患上高血脂的原因之一。所以，学会调节自己的情绪，多出去走动交友，放松身心有助于减少神经系统的负担，也有助于降低血脂。

3、合理运动，控制体重

运动，可以控制体重，也可以控制血脂水平，因为血脂偏高多是因为身体无法及时代谢多余脂质而产生的，所以平时合理安排运动时间，每天坚持30分钟的运动锻炼，出出汗，会对降低血脂水平有很好的帮助。

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