北京中科白癜风 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/jzpj/▼更紧张状态下的时间管理
很多人提到时间管理，总说自己根本没什么自己的时间，更谈不上什么时间管理了。
比如有人说社畜每天加班，不可能晚上很早睡觉。有人说每天只睡六七个小时肯定受不了等等。
让我想到几年前的一周，因为我爸住院手术，我连续两个晚上陪夜通宵，神经绷紧，再加上周末因为工作又通宵熬到四点，但仍然能安抚好自己心情，安排好时间把重要的事情一一落实了。
▼一颗定时炸弹
先说下背景。那年带家里四位老人去做了非常完善的体检，所幸的是除了之前知道的一些老年人常见病，四老的体检状况基本属于正常，唯一例外的是我爸，在髋关节部位查出一个非常大的血管瘤，医院再次复查，视情况可能需要做手术。
后来查了很多资料，询问了很多专家才知道血管瘤是一个很麻烦的毛病，因为它不会引发身体的不舒服，既不痛也不痒，不会有任何症状，所以大部分人是无法察觉的。
用以辅佐这件事的是后来我爸左右病床的病友，都是因为检查其它部位的病痛，造影时候才看到有血管瘤进行治疗的。
但血管瘤又很危险，用医生的原话来说，“就是一颗定时炸弹”，体积较大的血管瘤使血管壁变得极薄，甚至可能一个咳嗽，或者一个下蹲动作，就有可能引发血管瘤破裂，进而在非常短的时间内危及生命。医院的护士长就死于血管瘤，在家里发现血管瘤破裂，大量出血，20医院的时候，已经没有生命体征了。
当然，这些都是后来才知道的。体检结束之后我只知道是一个蛮麻烦的毛病，但因为随之而来的疫情，医院的时间。
因为心里一直有焦虑感，所以有天晚上做了个噩梦，第二天醒来就决定一定要早点解除隐患。
过程就不赘述了，大概最后的时间线是这样的：
周日：8点看医生，10点医生决定当天住院第二天手术，忙住院手续，带我爸吃了顿大餐。
周一：去上班了，下午4医院，医生决定当晚手术。11点手术结束，跟护工一起陪夜。
周二：上午回家补觉，还去游泳了40分钟。
结果我爸自己起床动，伤口迸裂，动脉大出血，紧急抢救，我起床看到消息，腿都软了。晚上跟阿姨陪夜。
周三：情况稳定，上午回家补了一会儿觉，下午去公司上班，医院陪，晚上回家睡觉。
周四：早上跑步6公里，白天去上班，下午给我爸办出院手续。
周五：白天上班，晚上参加公司共创会，熬到凌晨4点。
周六：早上8点起，继续共创会，下午回家补觉。
总结下，一周7天，熬了3个夜，上了3天半的班，完成大部分工作，锻炼了2次，身体也没有觉得太疲倦。
▼四个时间管理经验
我的时间管理经验是：
①重要的事优先做，自己做。不太重要的事放后做，让别人做
不用说，我爸住院动手术这个事优先度是最高的。但这其中也可以分类。比如入院手续，其实可以我妈去办，但因为我比较熟悉医生，加上照顾我爸的恐慌情绪，所以一定要我做。
第一天晚上陪夜，术后需要用沙袋压住伤口，我不放心家里阿姨陪，也怕我妈太累。所以找了一个护工，加上我自己，一边一个沙袋，压了10个小时，手脚全麻，这个事也必须自己做。
但是第二天我爸情况比较稳定，重要度没那么高了，我就请阿姨来陪夜，我跟阿姨轮流睡觉。
但到了病情稳定，工作落下不少，我就回公司处理工作，让我妈去陪了。
日常生活中也是一样，一定要分清楚事情的优先度，最怕的是不管大事小事都要做，最后做不完累死的就是自己。
②时间管理就像装瓶子
有一个故事说，往瓶子里装石头，装满了后再装沙子，然后装满了之后再灌水，还是能灌下去。讲的就是有效利用碎片化时间。
比如白天陪我爸，我抽出时间来进行了2个电话面试，3个工作会议。反正在走廊上，眼睛瞟着病房里的我爸就行。会议和会议间歇，还刷了一会儿小说。
日常生活中也是一样道理，碎片时间的利用很重要。很多时候只要挤一挤，时间总是会有的。
③不要把自己逼得太紧，留给自己喘息的时间空隙
有些人，会把自己逼得一点空隙都没有。但我不，哪怕在这么紧张的日程中，我仍然抽出时间游个泳，跑个步。（当然原因也是熬夜后，如果运动一下，睡觉会更香，更容易恢复）。
面试和开会之前，我也会给自己预留10分钟时间，调整下状态，转化下情绪。
而在日常生活中，很多人喜欢把行程排得很满。我跟别人约会，经常看到别人气喘吁吁，在约会时间后10分钟才赶到现场，这样需要花更多的时间调整状态。
留给自己喘息的时间空隙是一般人不太会注意的，但其实这样做了，心态和情绪上会更稳定，会对时间和生活有更强的掌控感，不会有那种被事追着跑的焦虑。
④稳定情绪，随时找到能让自己开心的小确幸
留给自己喘息和缓冲的时间能让情绪稳定。寻找各种小确幸也能让情绪和状态更加稳定。
比如住院手续办好后，我会带上我爸去附近最好的餐厅大吃一顿。
比如给我爸买食物的时候，我会顺手买束花，送给我妈妈。
比如陪夜时候我会纵容自己吃零食。
总之，在这么紧张的状态下，找到能让自己开心的小事，看起来微不足道，其实非常非常重要。
那一周，我忘不了我人生第一次等在手术室外面（生娃都是别人等我），忐忑得等着医生出来宣布手术结果的那一刻。
也忘不了我补觉起来，看到我爸的消息说“大出血止不住，赶快来”，医院仍然双手忍不住颤抖的恐惧。
但我似乎更自豪于哪怕在这样的情况下，我仍然很好地安排好事件，安抚好我和周围人的情绪，以及完成了大部分日常工作，甚至还锻炼了2次，刷了2本小说。
这种经历似乎让我对自己能够掌握时间的节奏，有了更多的信心。
时间，应该是我们的朋友，而不是敌人。
学会与时间相处，而不是控制时间。才是，时间管理的，真谛！
THEEND
-早安-
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