脑血管疾病已经成为我国致死、致残率很高的疾病。据统计，我国每21秒就有1人死于脑血管疾病！
寒冬，也是脑血管疾病的最高发季节，冬季脑血管的发病率是平时的2倍！一旦脑溢血后就会给身体造成巨大伤害，比如半身不遂、甚至昏迷死亡等。
专家提醒，脑血管病在发病前，会有很多征兆，但由于症状较轻，容易被人们忽视，特别是对本身有高血压的人群，下面这10个信号，一定要记住！
10个症状
有3个就要小心了
专家介绍，下面这10个症状如果出现3个以上，并伴有高血压等疾病就要小心了。
1、眩晕
伴发恶心或者耳鸣
这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一，有些人伴发恶心或者耳鸣。
2、短时间的语言困难和浑身乏力
脑缺血发生的前兆
这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去；长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。
3、突然发生剧烈的头痛
可能出现脑出血
如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。这时候应该立即测量一下血压。
即便这种现象短时间内会自动消失，也要提高警惕。此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。
4、半身麻木
脑内小血管有问题
如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现问题了。如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。
5、突然健忘
急性脑血管病发作前兆
如果对从前的事情完全忘记，但是在数小时之后又有所好转，在遗忘的时候内心局促不安，要考虑急性脑血管病发作前兆。
怎样才能避免脑血管崩溃，保护心脑血管健康呢？这里推荐给大家一个最简单的预防方法：会喝水！
睡前喝一杯水，可以稀释血液黏稠度，减少心肌梗死、心绞痛、脑血栓等突发危险。对于糖尿病人来说，保持一定的水分还有利于控制血糖。
6、眼前蒙黑
脑溢血的前兆
突然一过性的眼前蒙黑，或者一只眼睛出现视物不清，看东西模糊，甚至出现重影。这些都是脑溢血的前兆，所以千万不能大意。
7、白天嗜睡
脑溢血发病
一些人在脑溢血发病前都会出现嗜睡的症状，即便是在精神很好的白天也睡意明显，非常疲惫、睡不够的感觉。
8、经常呛咳
脑溢血的先兆
在喝水或者进食的过程中莫名的出现呛咳，这也是脑溢血的先兆。
9、哈欠连天
大脑缺氧的征兆
一些病人还介绍，他们会不分时间、地点而情不自禁的打哈欠。其实这正是大脑缺氧的征兆。
10、舌根发硬、嘴角流口水
舌头痛、吞咽困难
突然感觉舌头根部僵硬，舌头膨大，说话说不清楚，甚至舌头痛、吞咽困难。突然出现一侧嘴角流口水、不能说话或说话含糊不清。
脑梗的预防
1、坚持体育活动
减少血栓形成
运动能够扩张血管，使血流加速，并能降低血液粘稠度和血小板的聚集性，减少血栓形成。
运动可以促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白胆固醇的含量，从而可以预防动脉硬化。经常运动的人患中风的概率明显减少。
2、控制饮食
降低脑卒中的风险
享受低盐（每天6g以内）、低脂肪和低热量饮食，简朴膳食模式食物为主，由蔬菜、水果、豆类、鱼、粗制大米或面粉构成的食品中富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、维生素E可降低脑卒中的风险。
3、戒烟限酒
降低脑卒中的风险
吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的2倍。每天饮酒的乙醇含量超过60g时发生脑卒中的危险明显增加。乙醇可通过升高血压、导致血液高凝状态、心律失常、降低脑血流量等引起中风。
4、保持良好的生活方式
及早采取防治措施
定期进行健康体检，对工作的压力及心理的紧张进行自我调整，努力做到心理平衡、生活规律。
经常量血压、测血脂、测血糖、测体重，及早发现危险因素，及早采取防治措施。
5、注意季节保护
促进血液循环
寒冷的天气正是脑中风好发季节，血管收缩，血压容易上升，要注意保暖，使身体适应气候变化。
还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。
脑卒中的急救法
医护人员提示，脑卒中患者发病后的3至4小时是“黄金抢救期”，因此正确救治尤为重要。
如果怀疑有卒中的发生，不建议病人私自用药，家属应准确地记好患者的发病时间。
做好病人的安慰工作，然后快速打，医院，交给专业医生进行后一步的处理。
来源：JSBC万家灯火
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