高血压为什么被称为沉默的杀手医生带你

高血压是国内较为常见的疾病之一，又被称之为“沉默的杀手”。据《中国心血管健康与疾病报告》显示，中国高血压患病人数达到了2.45亿之多。19年尚且如此，现在呢，数量可想而知，只会多不会少。

那高血压为什么被称为“沉默的杀手”。

除了少数血压特别高或急剧增高的情况，大部分的高血压患者是没有感觉的，不像是心梗、脑梗那样有明显的症状可以辨认。对于家庭主妇、自由职业者、中老年人，特别是面朝黄土背朝天的农民朋友们，接受的体检比较少，很难察觉到自己患上了高血压。

也有很多人体检了发现血压较高，但自己身体也没有不适症，所以经常忽视血压问题，也没有接受治疗和改变生活习惯。

但是血压长时间处于较高的状态，对机体是一种很大的压力，不知不觉就会引起心、脑、肾等并发症的出现。

往往等我们察觉到身体发出求救信号了，那也表示进入了并发症的严重阶段。这个时候再去重视血压，再去治疗，那么就不仅仅是血压的问题了，出现的并发症严重时可危及生命！

所以高血压被称为“沉默的杀手”，“他”默默瞄准你的身体，不知道什么时候就会给你一枪。

那么既然高血压是个“杀手”，“他”通常会打击身体的哪些部位呢？造成什么伤害呢？

1.心脏

①心肌的缺血

长期的高血压，会造成心室的肥厚。本身心脏的血管就不够用，心室变大后血管并没有变大，那么心脏最深处的心肌细胞缺少了血液的供应，很容易造成心肌缺血。

②心梗

因为高血压它是作用在全身的血管，血压长期处于一个高值，会让血管发生硬化，那么心脏的血管也会发生硬化，里面容易长斑块，容易形成血栓。

③心衰

尤其是突然的高血压急症，血压高到了二百二、二百三，导致心肌严重缺血，那么很有可能会一下子让我们的心脏衰竭。

2.脑部

①脑出血

高血压可以使脑动脉的血管壁发生玻璃样和纤维样的变性，而这种变性可以降低血管壁的强度，慢慢会导致脑动脉硬化，当血压骤然升高时，血管容易破裂出血，造成脑出血。

②脑梗

长期高血压，可使脑血管发生缺血、变性，使脑动脉硬化，长期脑动脉硬化使得脂质在血管壁沉淀堆积，久而久之，形成动脉粥样硬化逐渐产生不稳定斑块，血压升高时血管狭窄导致缺血，不稳定斑块脱落，造成血栓阻塞，出现脑梗塞。

3.肾脏

①蛋白尿、血尿

长期的高血压会导致肾的血管承受压力增大，肾的血管的压力增大，那么肾的内皮细胞之间的这个间隙就会扩大，那么这个时候呢，血液里的一些大分子物质，比如说蛋白、血细胞就容易漏出来，这就是我们临床上常说的蛋白尿和血尿。

②肾衰竭

高血压还会引起肾血管的动脉状硬化，使肾缺血、肾变小、肾功能减退，形成肾衰。

看到这里相信朋友们已经知道了高血压的危害有多大，但是不要怕，高血压是可防可治的，惹不起咱躲的起，那么最后给大家说说如何远离和控制这个“沉默的杀手”。

1.控制体重

临床有明确的研究数据显示，超重10%的患者患高血压的概率明显比正常体重的患者高得多，每减少两斤体重，血压就可能会下降一毫米汞柱。有效的控制体重，就可以改善高血压的程度。

体重

2.坚持运动

只要是运动，都能使收缩的毛细血管扩张，促进血液循环，减轻血流阻力。走路还可以缓解紧张的心情，也缓解了交感神经兴奋，起到缓解血管痉挛的作用，从而达到降压的效果。坚持做到每周三到五天，每次不少于30分钟的运动，是有助于降压的。

运动。

运动

3.合理饮食

平时可以多吃蔬菜水果、粗粮杂粮、限制钠盐的摄入、戒烟限酒。过量的饮酒会升高血压，而戒烟有助于恢复正常的血压，降低心脑血管疾病的风险。

到这里呢，也讲的差不多了，最后再啰嗦一句话，中医讲究“治未病”，就像高血压早发现早预防不比吃一辈子药强吗，愿大家都远离这个“杀手”！