大脑中动脉出血有哪些预防方法

　　大脑中动脉出血的预防方法有哪些?大脑中动脉出血是危害人们健康和生命的常见病，大家应该积极的做好预防工作，对于保障身体健康和长寿是非常必要的。那么，应该怎么预防大脑中动脉出血呢?

　　大脑中动脉出血的预防方法：

　　1、早发现：必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施，降低或稳定血压，防止血压突然增高。

　　2、精神必须乐观：保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。

　　3、戒烟酒：烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。

　　4、饮食必须清淡：少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。

　　5、防跌倒：老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱，跌倒后会发生颅内血管破裂的危险。因此，行动时要特别小心。

　　6、勿劳累：必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。

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