这根血管连通大脑，最易堵！别

【身体密码】这根血管连通大脑，最易堵！别

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通血管：喝好3杯水

保持血管畅通，是长时间的事情，多饮水就是最好、最实用的通血管方法，记得喝好这三杯水！

1睡前半小时睡前半小时喝半杯温开水，对下降血液粘稠度，预防血栓很有帮助。半杯是多少呢？大概~ml，可以根据个人情况调剂，以不影响睡眠为准。

2清晨起床后清晨起床后也要喝杯温开水，小口渐渐喝，可以稀释血液，减轻血管负担。

3起夜除早晚喝水，很多人半夜起床比较多，要在床边放杯水，半夜起来就喝上一口。心肌梗死多发生于午夜两点左右，这个时间补水也很重要。最好别喝凉的，容易遣散睡意。