人在不经意间养成的坏习惯对身体健康有很大危害，你知道哪些坏习惯会危害大脑健康吗？
1、蒙头睡觉
随着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长时间吸进潮湿空气，对大脑危害极大。
2、长期吸烟
德国医学家的研究表明，常年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年性痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，日久导致大脑供血不足，神经细胞发生病变，继而发生脑萎缩。
3、少言寡语
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育和锻炼大脑的功能。应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。整日沉默寡言、不苟言笑的人并不一定就聪明。
4、长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
5、轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。
6、睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪明的人也会变得糊涂起来。
7、空气污染
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气-升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。
因此，为了大脑健康，要当心以上几种伤脑坏习惯。
吃什么对大脑有好处
1、鸡蛋
鸡蛋的蛋白质是优质蛋白质，鸡蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要作用，有增强记忆力、健脑益智的功效。
2、芝麻
将芝麻捣烂，加入少量白糖冲开水喝，或买芝麻糊、芝麻饼干、芝麻饴等制品，早晚各吃1次，7日为一疗程，5～6个疗程后，可收到较好的健脑效果。
3、大枣
大枣每克含维生素C高达-毫克，被称为天然维生素C丸。维生素C可使大脑功能敏锐，加强脑细胞蛋白质功能，促进脑细胞兴奋。
4、南瓜
绿色蔬菜中含有丰富的维生素A，可是南瓜中的维生素A也不会比绿色蔬菜少。南瓜中还有一种极佳的益脑元素——p-胡萝卜素。南瓜吃起来甘甜清平，能够醒脑提神，改善神经衰弱、心神不宁的症状。南瓜课用来做菜食用，每天吃一次对补脑是很有效果的。
5、核桃
核桃补脑，这是总所皆知的，可是核桃为什么能补脑大家了解过吗？核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友，随身准备核桃露或者核桃粉是很有必要的。核桃还能补充大脑英语、增强记忆力、消除脑疲劳。
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磁和玉到底有什么功能作用呢：玉石本身含有多种人体需要的微量元素，铁、锌、铜、鎂、硒、钴、锰、钛、钙、钾、钠等，从药物学角度来讲，长期使用和接触玉产品，可以补充人体不足的元素和微量元素，吸收和排泄过剩的元素和微量元素，使人体保持一个特有的玉间值，对人体有良好的保健作用。由于玉石蓄“气”充沛，而通过对玉石进行加热时使玉中的“气”释放出来，也就是古人所说的“寒玉避熟”“寒玉避寒”的道理，玉还是吉祥的象征，用于镇宅还可以避祸消灾，带来平安和财富。
而磁石其主要成分是四氧化三铁，同时含有锰、鎂铝等金属，能形成大量的磁场，产生聚磁效应，使某些物质磁化，比如水。当有一定的磁场施加到人体患处或经穴，可以缓解一些病痛，如：急性扭挫伤，腰肌劳损，神经性头痛和某些关节炎，这就是磁性疗法。在高中八年物理课本页上就有一段关于神奇的磁化水的话：
“在医学上，磁化水不仅可以杀死多种细菌和病毒，还能治疗多种疾病，例如磁化水对治疗各种结石病症（胆结石、膀胱结石、肾结石等）、胃病、高血压、糖尿病及感冒等均有疗效。对于没病的人来说，常饮磁化水还能起到防病健身的作用。”
在我国的传统医学中，早就使用了磁石治病，在《本草纲目》上就有记载。从中医理论讲，磁石能补肾纳气，潜阳镇惊。磁石质量入肾，能治疗肾虚喘逆。也能摄纳潜阳，交通心肾，从而治疗失眠、惊悸等症。所以人体只要通过皮肤、神经、胃、肠道、骨关节接受磁场效应，对一些病痛都有一定的疗效。
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