久坐慢性自杀，心血管疾病妇科病

久坐不动，是十大致病致死的元凶之一。每天坐7小时以上的人，每多坐1小时就会导致死亡风险上升5%。据统计，全球每年有多万人因久坐死亡。预计年，全球将有70%的疾病由久坐引起。

大脑思维

坐姿保持1小时，血液集中在下肢循环作用减弱，脑供血不足，缺氧容易头晕，情绪低下，降低思维活力甚至是老年痴呆的一个重要因素脑力劳动时，适当通风、远眺起身活动筋骨，按摩头部

颈椎病

人的生理曲度大致呈现S型颈椎、腰椎前弯曲，胸椎、骶椎后弯曲但坐在座位上时，生理曲线度相反胸椎向前弯曲，腰椎向后弯曲易引发颈椎病等脊柱型疾病

危害:

颈椎病愈发严重时，可能压迫神经出现头痛、头晕等症状，甚至瘫痪据调查发现，颈椎病有年轻化趋势40岁以下的中青年占颈椎病人群的48.1%财务、流水线作业、文字工作、教师、平面设计等行业占据前5位

腰椎间盘突出

保持正确坐姿时人体腰椎盘压力是平卧时的6倍坐姿不良时，压力增大到11倍左右久坐不动，背部肌肉处于极度牵拉状态易引起腰背肌劳损，破坏腰椎稳定性引发腰椎间盘突出等疾病

危害:

腰椎间盘退行性改变，腰椎间盘纤维变性弹性减低、变薄脆、髓核脱水、张力降低等单纯的腰椎间盘突出可能没有任何症状严重到一定程度，或合并腰椎后关节错位刺激或压迫到神经根或脊髓时，才会出现症状一般表现为劳累后腰痛，伴下肢放射痛、麻木疼痛性痉挛，站立时身体倾向一侧，行走困难严重时，可出现神经麻痹，肌肉瘫痪等

关节

久坐易肥胖，增加关节的负担膝关节长期处于弯曲状态，引起肌无力膝盖骨压力过大，引发膝骨关节炎关节黏液减少，引起疼痛，活动不便等

心脑血管疾病

长期久坐，脂肪燃烧减少，胆固醇增加可能堵塞心脏、血管等，增加心脑血管疾病久坐不动，钙化物堆积在动脉，引起动脉硬化每天多坐1小时，患冠状动脉硬化风险提高12%也有研究发现，久坐超过23小时的人与每周坐不到11小时的人相比心脏病突发死亡的几率高出64%

三高

久坐缺乏锻炼，脂肪组织分布异常易出现代谢异常，引发向心型肥胖血管堵塞加重，加深高血压、高血脂细胞处于闲置肌肉时，胰脏反应慢易产生更多的胰岛素，导致糖尿病长期久坐，2型糖尿病风险增加%

结肠癌

久坐的人肠道、胃部蠕动减弱减慢

有害成分易在结肠内滞留，刺激肠黏膜加上腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅肠道免疫屏障功能下降，增加结肠癌危险

痔疮

“十人九痔”，长时间保持坐姿腹部血流速度减慢，血液循坏受阻直肠静脉易发生曲张，导致血液淤积引起痔疮等肛肠疾病运动不足，肠蠕动减慢，亦会诱发便秘

妇科疾病

女性私处长期都处在潮湿的环境中长期久坐就容易使盆腔充血附件和宫颈血液循环不畅不仅会使阴部透气差，容易惹上妇科病也会因卵巢供血不足，影响生育

血栓

久坐不动，腿部肌肉收缩减少下肢血流速度减慢，增加血栓发生率每天固定一个坐姿3小时以上的人患下肢深静脉血栓的风险增加2倍连续坐12小时以上，肺栓塞风险增加特别中老年血脂高，血液粘稠度高长时间静坐是潜在的可怕危险因素

危害:

患肢肿胀，皮肤表面肯呢过形成水疱产生疼痛感，行走时加剧，久站酸痛等针对65岁妇女做的研究发现每天久坐12个小时，致残率为6%久坐13个小时，致残风险为9%

减少寿命

澳大利亚研究人员发现每天看电视超过4小时与少于2小时的人相比因心脑血管疾病死亡的危险性增加80%其他原因死亡的危险性增加46%观看节目时，可趁广告期间稍走动

多喝富氢水

润一生光电子氢水仪利用微观物理学量子同频共振的原理，使水中分子团链接低于或等于3纳米单位，并携带量子能量，极易通过人体细胞离子通道。氢分子拥有目前人类社会公认的最强大的抗氧化特性、靶向性，易除羟基自由基，排除细胞毒素，修复细胞，促进人体新陈代谢，使细胞年轻态。进而提高免疫力，是真正让细胞喝的抗氧化具有还原特质的健康活性水。

光电子氢水仪，全新上市。

什么是氢分子医学

适当休息

忙里偷闲，可每小时起身一次适当站立可改善姿势，加速血液循环缓解背部疼痛，加快卡路里的消耗保持大脑活跃度，缓解工作压力，提高效率闲暇时间可进行散步等锻炼养成少坐多动，多喝水的好习惯

转载请注明：http://www.gygav.com/ncxzz/96901.html

• 上一篇文章： 健康女人30岁后要保持年轻一定要吃6
  
• 下一篇文章： 没有了