脑梗是指血液中的各种栓块随血液进入脑动脉阻塞血管，当侧肢循环不能代偿时，引起肝动脉供血区域组织缺血性坏死，出现局灶性神经功能缺损。脑梗发生堵塞时，在血管内形成堵塞，致使脑组织缺血缺氧，对人体造成伤害，脑梗同时具有很大的致残率、致死率和复发率，因此在日常生活中一定要随时注意发病前的迹象。
1、打哈欠不断
在日常生活中如果出现哈欠不断，而且会持续一周左右的时间，多半是由于脑供血、供氧不足所导致的。并且临床上的数据研究显示，大约80%的患者在发病前都会出现哈欠不断，甚至睡觉时单侧流口水的现象。
2、眼前发黑
如果发生短暂性的眼前发黑，几秒钟或者几分钟内恢复，多半发生于脑干、小脑或脑桥中出现血栓，这样的情况不会留下后遗症，但往往是脑梗发生前比较明显的征兆之一。
3、舌头发硬
在脑梗来临之前，患者会持续几分钟甚至十几分钟，舌头发硬，无法言语的现象，持续短暂消失以后，可能直接导致脑梗塞的发生。
4、头痛加重
研究显示超过70%的人在发病前都会出现头痛加重的现象，并且越来越频繁。长期患有头痛的人甚至会出现昏迷、嗜睡，然而一旦发生昏迷时，脑梗最容易上身，一定要提高警惕。
1、控制盐分摄入
随着经济水平提高，人们的饮食也发生了很大的变化，但是很多老年人习惯重口味食物，每天几乎都会摄入一些盐分比较高的食物。如果长期摄入高盐食物时，最容易引起高血压。而且高血压容易引发脑出血，病人会发生会发生致死的危险。
2、控制个人情绪
生活压力比较大，人们工作和生活的压力也会一路顺风。所以人们都会注意长期紧张、压力大的状态，很难得到调节和发泄。研究证明如果人们长期处于压抑紧张或疲劳状态时，血管发生痉挛的几率就会很高，这样就会阻碍正常的血液循环速度，诱发血栓形成。所以在日常生活中应该要控制好个人的情绪，不急不躁，接人待物要平和，这样才能使血压平稳，使血管健康。
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