心脑血管疾病续命科普

人体的血管系统是一个由动脉、静脉和毛细血管组成的庞大网络，这个网络将血液以及血液所携带的氧气和营养物质输送到身体的各个部位。

这是一个庞大的系统。美国国家老龄问题研究所估计，如果将人体内的所有血管首尾相连，它们将延伸约9.6万公里长。

保持这些血液高速公路的畅通和自由，以有效地泵血，对正常生存和保持健康起到了至关重要的作用。然而，当血管被堵塞时，就会发生两种常见心脑血管疾病——中风和心脏病发作。

什么是中风？

当流向大脑的血流突然中断时，就会发生中风（卒中）。中风包括三种不同的类型。缺血性中风是最常见的中风类型，即血栓阻止氧气和营养物质到达大脑。出血性中风是当衰弱的血管破裂，血液泄漏到周围的脑组织，就会发生出血性中风。

至于短暂性脑缺血发作（TIA），也称小中风。它是指颈动脉或椎-基底动脉系统发生暂时性的血液供应不足，引起局灶性脑缺血而导致突发的、短暂性、可逆性的神经功能障碍。

什么是心脏病发作？

与中风类似，心脏病发作也表现为血流中断，但发生部位在心脏而不是大脑。心脏病发作最常见的原因是动脉阻塞。

心脏病发作的典型症状包括：胸部不适，感到压力、挤压或疼痛；上半身疼痛，尤其是一只或两只手臂、颈部、背部、下巴或胃痛；胸胀；严重消化不良；呼吸急促；恶心或出冷汗；头晕；类似流感的症状；面色苍白。

预防是关键

当谈及心脏病和中风时，最好的治疗方法其实是预防。遵循以下这些规则有助于降低心脏病发作和中风的风险。

吸烟是导致心血管疾病的主要原因。吸烟会增加血液中的脂肪含量，使血液更容易凝结，从而导致大脑和心脏的血流堵塞。它还会损伤血管内膜细胞，促使胆固醇和其他物质堆积成动脉壁两侧的斑块，从而使血管变窄，进而造成堵塞。

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翼状肩胛其实很常见，很多喜欢露背的女孩子其实就有翼状肩胛，只是自己不知道而已。

但很多人盲目将其认为是一种“美”，很好看、很性感，认为这是一种瘦感美，从而刻意追求，但是翼状肩胛和真正的“瘦”有一定区别。

没有人希望他们的肩胛骨像翅膀一样展开，因为那样会带来许多恼人的症状，比如肩膀或背部的不适、疼痛。它还会明显减少你肩关节的活动度。正因为如此，如果你有翼状肩的情况一定要赶紧处理它。

这样的“蝴蝶骨”多见于女性，但也不仅仅是女性才有，男生有也会有。

翼状肩胛是什么？

正常人肩胛骨和胸壁之间存在一种微动关节即肩胸关节，它是肩关节正常活动的重要组成部分，肩胛骨的运动就是由肩胸关节及其周围的肌肉、韧带等软组织完成的。

肩胛骨协同肱骨完成肩关节正常的旋转运动，并为上肢推、拉、伸以及投掷等动作提供稳定的基础，所以维持肩胛骨的动态稳定非常重要。

但如果稳定肩胛骨的肌肉出现问题，菱形肌、前锯肌、斜方肌中下束无力，拉不住这片骨头的话，它就会不听话地向外翘，也就会产生所谓的翼状肩。

如何辨别你是否患有翼状肩？

当一个人有翼状肩的时候，你会注意到他的肩胛骨比正常人更突出。在某些情况下，你可能甚至能看到他的肩胛骨从衬衫里伸出来。

一个正常的肩胛骨应该贴在胸腔的正后方，而翼状肩的肩胛骨已经和胸腔发生松动。当处在休息姿势时，你的肩胛骨自背部向外突出，你就有翼状肩的问题，所以你能够很明显地辨别出你是否患有翼状肩。

其他症状还包括肩胛骨及周围区域的疼痛、无力、活动度下降，以及手臂上举困难。

每个翼状肩患者的成因和受累肌肉、神经不同，因此每个人的症状都有所差异。但是，仍有一些用于自我测试的体征：

首先，你要检查你的肩膀是否向前旋转（圆肩姿势）。即使你不弯腰驼背，圆肩依然会导致翼状肩。

自然站立位，给你的背部拍张照，看看你的肩胛骨是否向外突出。理想状态下，肩胛骨应该是平平地贴在背上。

用手推墙，并给你的背拍段视频。如果你发现你的肩胛骨突出了，那你有翼状肩。

平躺在地上，手持哑铃，举起手臂、朝天花板推哑铃。如果你有翼状肩，你会感觉肩胛骨正在掘地并且很疼。

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