脑梗祸根除了烟酒，这4件事做多了

脑梗是一种脑血管疾病，是由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。脑梗塞是众多疾病当中对健康危害最大的一种疾病，一旦发病，会给家人和自身带来无尽的痛苦。因为其起病急、信号隐蔽，所以常被人们忽视，这也就是为什么脑梗的致死率极高的原因。

脑梗的“祸根”，除了烟酒，这4件事做多了，血管会“堵死”

一方面，高血压，是导致脑梗的重要诱因，而吸烟喝酒，都会导致血压升高。

另一方面，吸烟损害血管，易使血管痉挛，加速动脉硬化、促使血板聚集，从而导致血液粘稠，血流缓慢，为脑梗创造了条件。

此外，喝酒不但会导致血压飙升，还会使心跳加快，增加心脑血管负担，容易诱发脑梗。

而除了烟酒，日常很多习惯会对血管造成伤害，我们要及时对其有一定要的了解，知己知彼方能预防！

第一件：喜欢吃快餐

之所以建议少吃油炸的食物，主要是有两个原因，一方面是油脂过高。食物经过油炸以后油脂的含量会很高，进入身体以后会增加血液的粘稠程度，加重血管堵塞的速度。

另一方面食物在经过油炸以后分子结构会发生变化，一些脂肪酸会变成反式结构。这种反式脂肪酸很容易导致心脑血管疾病。所以日常快餐等油炸食物能少吃就尽量少吃吧。

第二件：饮食口味过重

美食专家曾说过，盐是最好的一种食物的调味料，但是它对于健康来说是一把双刃剑，适当的摄入，够让机体维持正常的生理活动。

但是如果摄入过多，对身体伤害极大。很多现代的研究发现，食盐是诱发心脑血管疾病的危险因素。同时，也会增加血管内的血压，对肾脏健康、血管健康都不利，所以口味比较重的人尽量改一下。

第三件：久坐加熬夜

脑梗的发病目前有这越来越年轻化的趋势，一方面是因为现在人的工作需要都离不开电脑，常常在电脑前一坐就是一天。

这种久坐的状态会减缓下肢血液流动，一旦脂肪酸囤积在血管内壁上，容易引发大脑供血不足，阻塞脑血管，引发脑梗。熬夜会增加动脉硬化的过程，进而增加脑梗的发生机会。

第四件：对高血压置之不理

高血压是我国一种高发的疾病，保守估计有2.7亿以上，其中不乏有一部分人毫不在意，从不吃药，这种行为是大错特错的。

因为如果血液持续的处于超标的状态，动脉血管内皮在压力之下容易受损，一旦血管壁破损，胆固醇就会进入到动脉血管附着于血管壁上。随着斑块的形成，血流流量减少，脑部的正常组织就会缺血缺氧，如果堵塞严重，就会造成偏瘫，失语等脑梗后果。

4个信号，是脑梗在给你“提醒”，千万别忽视

1、舌根发硬，吐字不清，言语混乱，答非所问。

2、暂时性的视力模糊，持续的时间有几十秒的，也有持续几分钟的。

3、四肢麻木、无力，提不起东西，甚至出现一侧麻木。

4、嗜睡，爱打哈欠，80%的脑梗者，在发病前都曾出现过嗜睡的情况。

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