封控期间,血压不断升高,会不会造成脑出血

大部分人都知道，我们的血压是非常容易受到情绪影响的，很多人在情绪波动比较大的时候，血压就会升高，但是疫情期间，对于有高血压的患者来说，是很难控制情绪的，尤其是处于封控期间的高血压患者。

今天我就收到了一位粉丝的私信，他说：我患高血压有10年了，这十年的时间里一直按时服药，定期测量，平日里还会到小区里做些运动，为此我的血压控制还算平稳。

但近来，因为疫情被封控在这里半个月了，很担心自己被疫情传染上，这些天一直处于紧张的状态，晚上也睡不好觉，这导致我的血压不断的升高，吃的降压药也没多大效果了。

请问胡主任，血压一直升高的话，会不会造成脑出血呀！

其实，血压升高是会造成脑出血的，但需要一个发展的过程，并不像患者所说的那样立即就会出现脑血管破裂和脑出血。

因为，当我们的血压升高时，颈动脉、脑血管会自动调节以减少脑部血液的流量，形成缓冲，从而使颅内动脉不会随外周动脉血压一样剧烈升高。

对于像上述患者的情况来说，一般只要保持镇静、适当放松和休息，血压就可能自行的恢复了。若是不注意休息和放松，频繁的测量血压，还盲目的增加降压药，效果就会不明显，还会出现副作用。

如果你的血压严重异常的升高（收缩压大于mmHg），同时伴有明显头晕、头痛等症状，最好还是咨询医生，之后听从医嘱来加减药物，并且再休息1-2小时之后复测血压。

而如果是血压一直居高不下，头晕头痛持续的加重，还会伴有呕吐的症状，建议大家拨打。不过提醒大家，无论血压多高，若还伴有口角歪斜、言语不清或单侧肢体无力等中风症状，就需要立即拨打。

高血压患者在管控期间，想避免血压升高，建议做好这4点

第一：保持乐观的向上的心态

患者如果长期处于负面的情绪之中，血压就会一直控制不好，建议大家在疫情期间服从管控，保持乐观向上的心态。若出现负面情绪，可以寻求家人的帮助或找朋友诉说把负面情绪释放出来。

第二：作息规律，合理饮食

对于高血压患者来说，疫情期间居家观察，很多人都会打乱自己的作息，如：晚上追剧、睡懒觉等。当然也有患者会因焦虑、恐惧等情绪导致失眠，从而使睡眠质量下降。

建议大家保护规律的作息，以便血压稳定下来。另外就是饮食方面最好以新鲜的蔬菜为主，保证营养均衡。

第三：定期测血压，备足降压药

这一点在“管控期间”也要做好，并且如实地记录下来，以便大家全面了解自身的血压波动情况，当然降压药也不能忘记吃，来保持我们血压的稳定。

第四：每天做适量的运动，可以做家务来代替

长期居家，也不要久坐或者躺着，可以通过拖地、打扫卫生、做饭等方式来增加身体的活动量，或者做一些简单的身体锻炼，这样做有助于血压保持稳定。