27日，艺人高以翔
录制节目时不幸去世，
医院最终宣布为心源性猝死。
据媒体报道，
节目录制到凌晨2点多，
高以翔在奔跑中突然感到不适，
在倒地前曾大喊：“我不行了”。
熟悉高以翔的人，肯定都知道，他身高1米95，体重88公斤，常年健身，喜欢打篮球等运动。
“心源性猝死”为何会发生在这样年轻的人身上？发生之前会有什么先兆呢？
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心源性猝死与哪些因素有关？
心源性猝死是最常见的意外死亡原因，我国每年发生心源性猝死的人数为54.4万，为全球首位，发病患者的生存率通常低于1%。
心源性猝死发病风险随着年龄增加而增长，男性发病率均高于女性。
与发病风险相关的因素有：吸烟、过量饮酒、血脂异常、肥胖以及心血管疾病等，规律的运动会降低风险，而剧烈运动反而会增加发病风险，在男性中尤为明显。
一些青年人发生猝死除了与潜在的心脏疾病相关外，还与过度紧张、情绪激动、熬夜等诱因相关。此外，寒冷的冬季也是猝死的高发季。
过度劳累和运动过度都可能成为心源性猝死的诱因之一。而高以翔参加的这档综艺，主打：黑夜竞技和体能极限。
没有完善的安全措施，仅靠一根绳索，就要徒手吊威亚爬70米高楼。
然后从70米高楼一跃而下，进行高空速降。
没有任何防护措施的飞檐走壁。
热爱运动的陈伟霆说：参加这个节目是我觉得最难的时候，每次都要录制到凌晨5、6点。
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医生说过：“熬夜会增加心脏负担，过度劳累就会引起心律失常，如果能好好休息，那能恢复过来，如果持续熬夜劳累，就可能猝死。”
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心源性猝死发生前有哪些先兆？
27日，网传高以翔录制《追我吧》画面曝光。从视频中看来，高以翔前段跑步略显吃力，最后上斜坡的部分，手扶着栏杆一步一步往上走，看上去体力已不支。
根据调查研究发现，在发生猝死前，有些病人会胸闷、心跳过缓、乏力、呼吸困难；在发病前几个小时，会出现剧烈的胸痛、心慌、肢体麻木、晕厥等症状。
晕倒会有很多原因，不一定是猝死。低血糖、脑出血、晕厥也可能会晕倒。但对于“猝死”的判断，一定是以“心跳骤停”作为标志。
判断心跳的方法一般采用手触摸颈部或者腹股沟大动脉，感受其有无搏动，搏动消失时才可判断为心跳骤停。
心脏骤停很可怕，但其实并不是毫无机会，只要抓住救治的黄金时期，及时进行有效的心肺复苏，有很大概率是可以把人救回来的。
据统计，早在上个世纪80年代初，美国西雅图地区心肺复苏的成功率就高达43%。其中某个城市某一年最高的抢救成功率甚至达到67%！
但在我国的复苏成功率竟然不到1%！
正确的心脏复苏急救普及率低是一个很重要的原因，我们很多人都不是那么清楚急救黄金4分钟是什么，也不知道AED究竟怎么正确使用。
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宝贵的“黄金4分钟”
数据显示，心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡，因此，心源性猝死救援有“黄金4分钟”的说法。
但是就算我知道了这黄金4分钟，我还是不知道具体该怎么做！因为平时真的没有机会接触或被普及过这些知识。但其实这真的不难学，在美国，甚至3岁的小孩都已经开始被灌输这种意识了。
我们去繁从简，分享给大家几张图片，清晰了解下黄金4分钟我们究竟可以做些什么。
有些东西我们希望永远用不上，但一定要会，因为一旦需要时，也许可以挽救一条生命。
下面这段有关于急救的演讲视频讲得分常细致，也希望大家在学习完后能够分享给更多的人。
视频中还特别提到了大家很敏感的问题，“如果我救了但没救成功，病人家属讹上我怎么办？
这个问题其实不用担心，去年3月份全国人大已经颁布了《中华人民共和国民法总则》第条，就是救人免责条款，该条款从去年十一已经开始实行。大家可以放心救人，如果发生危险的人是你的家人，你当然会希望身边有人愿意去救他，敢去救他。
生命无常，
多掌握一项技能，
我们就多了一个
救自己、救他人的机会。
参考资料│央视新闻、新浪微博、妈咪OK、科普中国
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